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身長を伸ばすために
中3男子です。 まだ受験は終わっていません。 いろいろな方の質問を見て栄養をしっかりとり、多く睡眠をとって適度な運動を すればいい。ということが分かりました。 そこで質問です。 適度な運動はバスケやバレーがいいと書いてあるのをよくみるのですが、ランニングは効率が悪いのでしょうか？ 全身使っているように思えますが。 バレーやバスケと比べるとやはり効率が悪いのでしょうか。 それと、走る場合はどのくらい走ればいいでしょうか。
- syoya000
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- gin-tonic
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中学のとき30センチ近く伸びた者です(笑) 私はバスケ部でしたが、バスケやバレーはいいといいますが、 実はあんまり関係ないと思います。 やってても小さい人は小さいし、文化部でもでかい人はでかい。 やっぱり一番は「食べる」「運動する」「寝る」ですね。 夜更かしは絶対だめです。 ランニングもいいと思いますよ。 汗びっしょりかいて風呂入って飯を食って爆睡する。 人にもよりますが、高校卒業くらいまで伸びますから、 焦らないでがんばってください。 ちなみに普段から背筋、伸ばしておいたほうがいいですよ。
お礼
ありがとうございます。 ランニングも大丈夫ですか。 安心しました。 あせらずいこうと思います。
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