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リバウンドしまくって、今では基本体重の倍！
satoの回答
- sato
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こんにちわ。私も色んなダイエットをしてはリバウンドを繰り返していています。きっと私の体は脂肪と筋肉の層が霜降り状態になってしまっていると思います。リバウンドを繰り返していて最近気がついたのは無理なダイエットは所詮リバウンドをしてしまうって事です。 結局私がたどり着いたのはおやつや油物を控え年齢と生活に見合った食生活をし、適度に運動をする。です。 運動が小さなお子さんがいて出来ないのであれば、家事を肉体労働の場とする。掃除機をかけるだけではなく、雑巾がけをする。それもただ雑巾で拭くのではなくトレーニングだと思って体を大きく使って拭く。 窓ガラスも全身を使って磨く。 あの藤原紀香さんだって食生活には気を使い時間があればトレーニングで体を鍛えているそうです。 部屋でトレーニングできるHPもありますので参考にご覧ください。 お互い地道に頑張りましょう^-^
noname#1019
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