- 締切済み
緊張について
ぼくは、試合前に、先生に今の緊張感を試合中にプラスにできるようにしろ!っていわれたのですが、具体的に緊張感をプラスにできるようになるにはどうすればいいんですか?
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
みんなの回答
- iuytrewq
- ベストアンサー率27% (6/22)
- furu-tu2003
- ベストアンサー率43% (477/1085)
- miniture_min
- ベストアンサー率24% (187/749)
関連するQ&A
- 9才の子供の緊張性は乗り越えられる?
小3の息子がアイスホッケーやってます。 極度の緊張性で、試合になると、緊張で動きが、ロボットのようになります。 試合どころか、チーム内の練習ですら、緊張してる様です。チームに入って1年以上経ってるのに、まだ馴染めないようです。 度胸を付けるため、他チームの練習に行かせたり、メンタルトレーニングの本買って、深呼吸、筋弛緩法、プラス思考など、色々説明しても、大人のようには理解できないし、セルフコントロールも難しいのでしょう。 学校にはすぐ馴染みましたが、学童保育に馴染むのには、1年かかりました。先生いわく、実際の年齢プラス2歳 ぐらいの感性があるので、周りが見えすぎて緊張するのでは。 周りに相談しても、そのうち慣れるよ。ぐらいの回答しか返って来ません。 マイナーなスポーツなので年間5試合ぐらいしかなく、これでは慣れようがないし、 何か良い方法はないですか?
- 締切済み
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 試合で、緊張しない方法
実戦空手をやっている中学生です。 明日、試合があるのですが、去年の試合では緊張のあまり体がかたまって、思うように動けませんでした。 自分で緊張しないようにいいきかせていますが、やはり緊張してしまいそうですし、いまからもう緊張しています。試合直前はものすごく緊張するので、具体的に、緊張しない方法というのはないでしょうか?精神面での対策でも、体面での対策(ツボをおす)などでもなんでもいいので緊張しない方法を教えてください。
- ベストアンサー
- 格闘技
- 緊張?
はじめまして。早速ですが質問をさせていただきたいと思います。 私はよく試合などの前ではからだがガクガク震えたりしてしまう緊張症(?)な部分があるのですが、最近パソコンで最近多発している「ワンクリック詐欺」に対する正しい知識をつけようと思い色々なサイトを回っていました。あるサイトでサイトの管理者と悪質業者との電話のやり取りというものがあって聞いているとがくがく震えてきてしまい試合の前と全く同じような感じになってしまいました。 ここで質問なのですが、このように自分に関係ないときでも緊張(?)ってしてしまうものなのでしょうか? それとこのような緊張を一時的でもいいのでとめる方法はないのでしょうか? まとまらない文章で申し訳ないですがどうか回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 緊張してしまうんです!
ある日とつぜん、すぐ緊張してしまうようになってしまったんです。授業中、先生が誰かをあてようとすると、もし自分にあたったらどうしよう・・・とか考えてしまって、頭が激しく震えてくるんです。かなり変なんですけど・・・。 前までは、目立つことがとても気持ちよかったのに、今ではその逆です。 誰か緊張せず、普通にしていられる方法みたいなのを教えてください!!お願いします。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- これは緊張の度合いとしてはどうなのでしょうか?
SADなのかなと思う事もあるのですが そうでもないようにも思います。 部活時代 ソフトテニスをしていたのですが、試合中、必ず部員が応援に入ります。 ミスをするとどんまいとか、決まるとナイスとか、色々かけ声が決まっていて、それ以外でも、頑張れとか声をかけてくれます。 かなりソフトテニスは下手だったので、実力が無いというのもありますが、そういうかけ声が 緊張を余計に駆り立てて、見られてると思うと上手くいかないなんていう事もありました。 ピアノを習っていたのですが ピアノ教室で先生の前で弾くのも緊張してしまい、家では弾けたのになんて事もしばしば。 合唱コンクールの伴奏もしていたのですが、皆の前で弾く時(練習でも)も落ち着きませんでした。 上記2点は中学時代ですが、やる前も、やっている間も、終わるまで緊張はとけませんでした。 ただ、最近は緊張+吐き気になってきました。 やる前は緊張と吐き気があり、やり始めると緊張だけになりますが、やはり緊張は終わるまでとけません。 吐き気は普通ではないと思いますが(少しSADなのかなと) 緊張の度合い的にはどうでしょうか?
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- マウンドでの緊張感
はじめまして。小学5年生の息子を持つ父親です。 息子は現在学童野球のレギュラーで5番センターです。毎試合途中からリリーフもします。問題はピッチャーとしてマウンドに上がった時なのですが、緊張から頭が真っ白になりストライクがまったく入りません。試合を壊してしまいます。 才能がないのならピッチャーをあきらめるのですが、練習では他のどの子よりも球が速くコントロールもいいのです。つまり試合のときだけ緊張感に飲まれてしまっているようです。 今まで試合中に声を出すように指導したり、時には笑わせたりして何とか緊張をほぐそうとしたのですが、いい結果には結びつきませんでした。 本人はピッチャーをやりたいようです。監督さんも我慢して使ってきましたがそろそろ限界かもしれません。 どなたか、マウンドで極度の緊張をほぐす方法、リラックスできる方法など教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 野球