便秘改善に効果的な食事とは？食物繊維たっぷりのレシピをご紹介！
- 主人が『憩室炎』になり、1週間の入院で無事に退院出来たのですが医師に『食物繊維たっぷりの食事を…』と言われました。
- 元々『便秘』だったのでそれも災いしてしまったのでは…と言われ、私も色々調べたら食物繊維を沢山摂取するよぉに…と書いてあったので、食物繊維を意識した料理を中心に工夫しているのですが、主人は一向に便秘は改善されません(>_<)！（←便秘とは無縁だった私は、食生活を改善してからは輪をかけて快調なのですが…。）
- サプリや薬には頼りたくなぃと言っているので、お通じが良くなるお茶（センナなどは一切入っていなぃ物です）を飲んだりしていたのですが、最初は良かったのですが、やはり飲みなれると効果がなくなってしまうよぉで、最近はお茶でも改善されなくて困っています。。便秘で悩んでいる方、同じ病気で改善された方などいましたら是非教えて下さい_(_^_)_
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レシピを教えて下さい！！
主人が『憩室炎』になり、1週間の入院で無事に退院出来たのですが医師に『食物繊維たっぷりの食事を…』と言われました。 元々『便秘』だったのでそれも災いしてしまったのでは…と言われ、私も色々調べたら食物繊維を沢山摂取するよぉに…と書いてあったので、食物繊維を意識した料理を中心に工夫しているのですが、主人は一向に便秘は改善されません(>_<)！（←便秘とは無縁だった私は、食生活を改善してからは輪をかけて快調なのですが…。） サプリや薬には頼りたくなぃと言っているので、お通じが良くなるお茶（センナなどは一切入っていなぃ物です）を飲んだりしていたのですが、最初は良かったのですが、やはり飲みなれると効果がなくなってしまうよぉで、最近はお茶でも改善されなくて困っています。。 便秘で悩んでいる方、同じ病気で改善された方などいましたら是非教えて下さい_(_^_)_
- kotahana
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お返事ありがとぉござぃます。 色々と調べて工夫したぃと思います。