- 締切済み
ふくらはぎ
中学２年です。学校までは自転車通学。毎日朝練があって長い上り坂もかなり上っています。そのせか前より筋肉がついてしまいました。(まぁそれなりに脂肪もありますが)今年こそブーツをgetしたいのですが、ふくらはぎがやや太めです。ちなみにgooダイエットで湿布ダイエットをやってみましたが、効果なかったです。何か良い短期で早く細くなる方法無いですか？ぜひ教えてください。
- foresto
- お礼率45% (97/213)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
関連するQ&A
- ふくらはぎを細くしたい！
私は、ふくらはぎだけ異常に太くて困っています。ブーツは、ふくらはぎのサイズ別にでてきてはいますが、気に入るデザインはありません。小学生の時、つま先で階段を上がったらよいときき、実行したらますます太く逆効果。 美容整形のダイエット外来へいったら、「筋肉で太いから吸引する脂肪はありません。」と言われ、落ち込んでしまいました。体脂肪も、中性脂肪も、総コレステロールも標準値で、数値は健康そのもの。ほかは、あまり太ってないのに、ふくらはぎだけは、Ｊリーガーのようにたくましいんです。マラソンをするしかないのでしょうか？病気で激やせしたときも、体はガリガリなのに、ふくらはぎだけは、太いままでした。細くする方法を誰か教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ふくらはぎ痩せ（脂肪？筋肉？）
２０代女です。 日頃からふくらはぎの張りが気になっています。 というのも、右のふくらはぎだけとても太いのです。（所謂ししゃも足です。） 左右見比べると、別人の足のようです。 明らかに脂肪がついているようならば、痩せる努力をすれば良いだけなのですが… 右足に力を入れてみると、ふくらはぎがグッとかたまり、まるで筋肉の塊のように見えます。 ですが、ここしばらくまともな運動をした覚えがありません。 中学の１年間だけ運動部に所属し、バリバリ筋トレをしていましたが、その後は一切運動部には所属していません。 また、中学高校は自転車通学だったので、一日３０分前後自転車に乗っていました。 しかしその後数年はほとんど自転車に乗ることもなく、特別筋肉が鍛えられるようなことはしていないと思います。 そうなると、最初は筋肉の塊だったとしても、さすがに衰えていると思うのですが…。 右足だけズボンがきつかったり、靴下が落ちてきてしまったりするのでどうにかしたいです。 お聞きしたいのは以下の点です。 ・これは筋肉なのか、それとも脂肪がかたまったもの？なのか ・そもそも、「力を入れると硬くなる（指で押してもへこまない）から脂肪ではない」という認識が間違っているのか ・筋肉だった場合、細くする方法はあるか よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ふくらはぎを細くしたい!!
部活のテニスで鍛えて、全身が割りと筋肉質で 引き締まっていたのですが、部活を引退した途端に 太りだしてしまい、１年ほどで体重が15kgも 増加してしまいました。 現在、筋トレなどをしてダイエットをしていますが、 ふくらはぎのダイエット法がわかりません。 元々筋肉が多めだったふくらはぎに脂肪がついてしまったようで、カナ～リ硬くて細くなる気がしません。 プルプルとしたふくらはぎなら、筋トレで 細くなりそうですが、元々筋肉質でカチカチの ふくらはぎはどうしたら細くなるのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ふくらはぎを細くしたいのですが・・・
私のふくらはぎは、立つと筋肉が張ってしまい内側にぼこっとふくらんでなんともたくましい形になってしまいとても悩んでいます。 甘い物は厳禁で夜は炭水化物を抜くというダイエットをしているのですが、体重や脂肪率は減ってもなかなかふくらはぎに効果が現れませんでした。 スクワットをしていたこともあったのですが、筋肉がついて余計足が太くなってしまいそうで今はかかとの上げ下げ程度しか脚のトレーニングは、やっていません。（これは正しい判断なのですか？） それと、内ふくらはぎの筋肉をおとしたりする事はできますか？それともヤッパリ少しハードな脚の運動をした方が細くなるのでしょうか？ どんな方法でも良いので、アドバイスなど下さるととても嬉しく思います。宜しくお願いします。 質問なども出来る限りお答えさせて頂きます
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ふくらはぎが太いです。
身長１５５cm、体重４７kgの中学生です。 最近、間食をとらない、できるだけ部活でも動くなどの軽いダイエットを始めました。その結果、体重は減り、ウエストも細くなったのですが・・・足が太いんです＞＜ 太ももも太いですが、少しずつ細くなっているのでそれはおいといて・・・ふくらはぎが太いんです。 立った状態で鏡を見ると、ふくらはぎの内側に筋肉がみえます。足首はそんなに太くない（２０cmです）ので、極端に言うとダイヤ型のようになっています。しかし、だからと言って筋肉ばかりではなく、座った状態でつまんでみるとやわらかく、脂肪が付いているのもわかります・・・。 どうすれば細くなるでしょうか？ 毎日、一応マッサージをしていますが、それでいいのでしょうか？ 教えてください！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ふくらはぎを細くしたいです。
１５７センチ６０キロ体脂肪率３０％とかなり太っています。 以前のダイエットの経験からふくらはぎだけがどうしても 痩せれません。 今回、筋トレをちゃんとやってリバウンドの無い痩せ方をしたく 頑張っています。 主人はふくらはぎを細くしたいなら、ふくらはぎの筋肉に 負荷をかけてプロテインを飲むといいよとアドバイスして くれるのですが、それでは逆に太くなるんじゃないかと思います。 体組織計で計測すると、脚と腕の筋肉量が標準より多い 標準が０とすると利き手利き脚は２です。 小さい子供がいて、ウォーキングとかには出れそうに無いので サイドステッパーを始めました。 これまた脚に負荷がかかりますよね。 骨盤の引き締め効果も期待してこれにしたんですけど… ダイエットスリッパも併用しており、まったく逆効果な事を してしまってるかもと不安で仕方ありません。 自分の脚の太さが筋肉による部分が大きいのか、老廃物の 問題なのかそれも不明です。 ちなみに太ももは５５センチふくらはぎは３９センチ 足首２３センチです。 良きアドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ふくらはぎのぶよぶよをなんとかしたいです。
最近友達と水泳の時間に脚の太さとか脂肪の多さを確かめ合いました。 友達も僕も自転車通学していて、毎日１時間くらいかけて登校します。 ふとももの太さや脂肪分はほとんどかわらないのですが、ふくらはぎは明らかに僕のほうが太くぶよぶよしていてみてても気分はよくなりません。。。 ふくらはぎの周囲はよく変わって細いときは35ｃｍ前後で、太いときは36ｃｍくらいになります。 確かめ合ってからすごく脚のぶよぶよを落としたいと思ったのですが、どうしたらよいでしょうか？！ 自転車通学をずっと続ければ自然になくなってくることとかあるでしょうか？！ 坂道が途中あって結構筋肉使うくらいきつい坂なんですが・・・。 どうか対処法を教えていただけないでしょうか？！ 可能な限り尽くすつもりです！多数質問すいません・・・。 ～参考～ 上半身はかなり痩せ気味で空腹状態になるとウエストが60ｃｍくらいになります。 身長は167ｃｍで体重は51ｋｇです。 ズボンサイズはジーンズでウエスト68ｃｍくらいのものを履いています。 上半身だけなら明らか痩せてる人に見えます。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ふくらはぎを痩せさせるためには……！？
みてくださってありがとうございます 中学2年の女子です 突然ですが、私はものすっごくふくらはぎが太いです…!!! 2年前までバレエをしていたんですが、変な筋肉の使い方を したんでしょうか…… 余裕でつかめるぐらい、脂肪（筋肉？）がたっぷりついてます。 その次に太ももが太いです こっちも、余裕で肉がいっぱいついてて ほんとに、後ろ姿が大変なことになってるんです このままではいけないと思うので、ふくらはぎと太ももを痩せようと思うのですが 何をやったら一番効果的なんでしょうか？ やっぱり有酸素運動とかでしょうか？！ 「こんなことして痩せました」っていう体験談があったら 是非きかせていただきたいです！ あまりに太すぎて、スタイルのいいともだちにイヤミを言われたことがあるので ちょっと必死です（汗） 回答、まってます！宜しくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ふくらはぎの筋肉を落とす歩き方＆たち方
現在２２歳で、身長１５２センチ、体重４２キロ、体脂肪率２２パーセントです。 中学生のとき、脚が太いのが気になりだしました。そこで、スクワットをしたり、かかとの上げ下げをしたりしたら、変に筋肉がついて、余計に太くなってしまいました。特にふくらはぎが子持ちししゃもみたいになってしまいました。 美容外科で相談したら、太ももは少し取れる脂肪があるけれど、ふくらはぎには筋肉が多く、取れる脂肪はない、とのことでした。 このサイトで調べてみたら、筋肉は使わなければ細くなるけれど、ふくらはぎの筋肉は、立ったり歩いたりしているとき、いつも使われているのでなかなか細くならないということが分かりました。 レジ打ちの仕事をしていて、一日中立ちっぱなしなので、私のふくらはぎの筋肉は一日中使われているということですよね。 そこで、ふくらはぎの筋肉を使わない立ち方や歩き方があったら教えていただきたいです。立ち方や歩き方の他にも、ふくらはぎの筋肉を落として細くする方法があれば教えていただきたいです。 あと、脚の疲れとむくみにも悩んでいるので、むくみにくくなる方法も教えていただきたいです。 ふくらはぎには長年悩んできているので、よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 内ふくらはぎの筋肉をおとしたいのですが・・・
私は結構前からふくらはぎの太さに悩まされています。 一時期年齢的なこともあり急激に太った頃から足はずっと太いままです。 ダイエットに成功して身体は痩せていてもふくらはぎというか膝下だけは思い通りにいきませんでした。 今のふくらはぎは立つと筋肉が張ってふくらはぎの内側がむくっとふくらんでしまいます（上手く説明できずスミマセン！）。そのふくらはぎの内側の筋肉がもう少しおとせれば大分脚も細くなると思うのですがなにか良い方法はありませんでしょうか？それともこれはまだまだ脂肪が原因なのでしょうか？ 前は筋肉を引き締めてダイエットで脂肪をおとせば細くなると思い、スクワットなんかをやっていたのですが今は余計筋肉がついて太くなるんじゃないかと思い、気がついたらかかとを上げ下げする程度にしています。もし、なにか良いアドバイスがあれば宜しくお願いします。 質問などもありましたら出来る限りお答えしようと思います。 では、宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
