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筋トレで身長の伸びが阻害されるか
こんにちは 自分は今週で17才になるのですが、腕立てや腹筋などの筋トレで身長の伸びは阻害されるでしょうか。 ダンベル等を使うウエイトトレーニングは身長の伸びを阻むと聞いたことがあるので・・・。 自分がやろうとしている筋トレは以前ここでお教えていただいたメニューであり、以下の通りですので、 お答えいただける方はご参考下されば幸いです。 1週間のプランで・・・ 月、木、ノーマルスクワット25回×3セット 火、金、プッシュアップ(腕立て)25回×3セット 水、土、ゴムチューブで背筋25回×3セット(座って両足を伸ばし、足の裏にチューブを引っ掛け両手でボートをこぐような運動) これにプラス月、水、金で腹筋を25回×3セット 日曜日は休み ちなみにスポーツはやっていません。 宜しくお願いします。
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