コンビニ弁当のカロリー表記は正しい？

質問

タイトルの通りです。
今ダイエット中なのでカロリー表記のあるコンビニ弁当を昼ごはんによく利用しています。
そこで最近疑問に思ったのが、各コンビニによるカロリー表記です。
たとえば、同じようなコンビニ弁当（店は違いますが）なのにカロリーに２００や３００も違いがあったり、同じコンビニでもほんの少しの量の違いだけでカロリーが倍になっていたり…。
また、ネットでのカロリー計算表とは全く値が違うものがあったりなどなど。

コンビニのカロリー表記は何を基準として出されているものなのでしょうか？
また、この表記は信用してもいいのでしょうか？

回答No.1

noname#26507 · ベストアンサー

「基準として信用する」程度です。
・どこのコンビニでも　大きめのたっぷり系のお弁当は1200kcal近くあるらしい、
・この程度なら（自分では600kcalくらいに見える）と思ったものが900Kcalくらいに書いてある
・揚げ物が１個増えれば、かなりの量の油を食べることになるので弁当の量とはあまり関係ない

おにぎりなどは具の違いだけのカロリーの差です。
普段から、自分の見る目を磨いて「参考になる」のか「自分の判断に自信を持って選ぶ」のか、基本方針を決めたほうがいいかもしれませんね

ちなみにマクドナルドなどの　ポテトMサイズは420Kcalほどあり、ダイエット中の女性なら１食分です。ただし栄養を考えるとダイエットにケンカを売っているような、、（油と炭水化物のみですから）

カップラーメンも１個で１食分のカロリーがありますが栄養はほとんどありません、、

自分がどの栄養をどれだけ必要としているのかを考えないと、カロリーだけでは判断材料にはなりません。

回答No.4

mike9999

同じように見えて、カロリーが違うという件ですが
見た目同じようでも、唐揚げなんかだと、鳥の部位（モモか胸か）によってもカロリーは違うし
煮物だったら砂糖の量などでもちがいます
ご飯の量も、詰め方によるので、見た目だけでは解りません
ハンバーグなんかも、挽肉の脂の量で大部違いますね

私はとりあえず参考にはしていますよ。
コンビニでお弁当を買う時には
４５０Kcalぐらいのを選ぶとして
７００Kcalとかあったら「流石にパスだろ～な」と思っています
そのぐらいの参考にはなるんじゃないでしょうか？

確か、栄養素表記の決まり事として
「プラスマイナス１０%までは許容範囲」ってのがあるので
そのぐらいのブレはアリということです

もっとも、以前問題になったどっかのファミレスみたいに
「根本的に計算間違ってました。ごめんなさい」っていう例もあるので
鵜呑みにはできませんが・・

回答No.3

thorium90

正しいはずですがいろいろな理由や原因によって正確には当てはまらないでしょう。

ダイエットは通常では生物に必要のない行動です。
なぜ必要になってしまったのかを良く考えましょう。

ちなみに　コンビニ弁当　危険　で検索をかけると結構面白いです。
真贋はわかりません。

回答No.2

m41

何度も答えていますけど
カロリー表記が正確だ等と思っていること事態が信じられないのですが？？

食物は全て天からの授かり物　生き物には全て個性がありますどのお弁当に入っているから揚げの鳥も同じカロリーだと思うこと事態に無理があるとは思いませんか？魚などは取れる時期によって油の乗りはまるで違いますよ。

切付のｇ数だって微妙に違うし揚げ物の粉の付け方　油の温度によっても油の吸い込みや切れも変わってきます

多くのカロリー計算は食品成分表カロリーを元に計算されているだけで全てのカロリー表記はあくまで概算信用など出来るわけがありません。

チェーン店のメニュー作りとかでカロリー計算とかもやりましたが出た数字を見てると明らかに間違ってるやん！！　という数字が出る時が有ります最終的には他のメニューとの釣り合いとかも見ながら修正するので・・・・