- ベストアンサー
トランポリンって痩せる?
あるテレビで主婦の方が トランポリンで30キロ落としたと言ってました。 何年でかはわかりませんが トランポリンは体にどんな風に いい効果があるか知ってる方 教えてもらえると嬉しいです! なんか縄跳びは着地だけど トランポリンは常に空中だから 体がバランスをとろうとすることがいいって いってたんですけど・・・
- azure-
- お礼率97% (182/186)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- ありがとう数7
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
痩せると思います。 トランポリンをやっている人の身体を、ご覧になったことはありますか? とても、素晴らしくまんべんなく、きっちりと全身が鍛えられています。 ということは、前の方もおっしゃる通り、全身を使う運動なんですね。 バレリーナの身体が引き締まっているのも、バランスを取るために全身の筋肉を使っているからですが、それと同じで、バランスを取るということは、とても筋肉を使います。 しかも、運動量も多い。となれば、痩せるはずですよね。(^^)
その他の回答 (2)
痩せると思いますよ。 ただトランポリン自体が想像する以上にハードな運動ですよ(笑) なぜ効くかというと体勢保持のために全身の筋肉の運動を要するからです。背筋/腹筋の運動量はかなりのものですよ。(ちんたらやってては意味がありません(アハハ自滅))
お礼
お返事ありがとうございます。 トランポリンって大変なんですかねぇ。 今まで小学校のとき放課にやってたんですけど そんなに大変じゃなかったような・・・。 ちんたらやってたんですかねぇ。 とにかく実践してみようと思っています。
- peapoppo
- ベストアンサー率13% (17/122)
運動の理論とか難しいことは解らないけど、30キロの減量ということは元の体重がかなりあったものと思われます。そういう人はどんな運動でも続ければ減量できるのではないかと思います。 でもトランポリンもなかなかきつそうですよね。 ただ縄跳びはどこでもできるけど、トランポリンはそんなに手軽とは思えないです。
お礼
お返事ありがとうございます! そうですね。 その方は出産太りで 70キロ位あったんじゃないかと思われますね。 だからかもしれませんね。 私も普通の部屋では 出来ないだろうなぁって思ったんですけど その人、普通のマンションの部屋でやってたんですよ。 だからできるのかなぁって・・・。
関連するQ&A
- トランポリン
トランポリンを使ってみたいと思っています。 目的はダイエットです。 以前、縄跳びをしていたのですが、夜にしていたので、なわとびのヒュンヒュンっていう音が近所迷惑なような気がするのと、していた場所が車が通る道路なので断念しました。 そこで、トランポリンだったら、家でできるようですし、いいなって思ってるいるのですが、実際にトランポリンでダイエット成功したっていう方いらっしゃいますか? 私はピラティスというヨガに似たストレッチもしています。合わせてトランポリンをすれば、効果が表れるかなぁと期待しているのですが・・・。 あと、室内でされてる方は、音や振動は気になりますか? どうぞ、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- トランポリン
ウォーキングや縄跳びをしていましたが私的な事情でトランポビグスに挑戦中です。 忙しくなかなかできませんでしたがドタバタから抜け出せたので再挑戦です。 その前にサイトなどを見ていると内容がバラバラで… トランポリンでダイエットってどうなんでしょうか? トランポリンで痩せたって方いますか? 某サイトには、トランポリンは楽しくてバランスも良くなり全身の筋肉を使うのでダイエットに効果的だとか。 某サイトではトランポリンダイエットは胸などが垂れやすく自分の力で飛ぶよりバネの力が大きく効果的ではないそうです。 ちなみに毎日、最低1時間ミニトランポリンで飛んでいます。 週1度だけ休憩は挟みながら5時間競技用の大きなトランポリンで回ったり背中飛びで遊びながら腹筋運動をしています。 食事は間食・外食は滅多にせず、3食共母の作る料理であえて減食はしていません。 トランポリンの前と寝る前に腹筋・背筋を25回、スクワット・腕立て伏せを15回しています。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- トランポリンでダイエットしようと考えています。
少し太ってしまったので、3キロほど減量したいと思っています。ちょうどトランポリンがあるので、トランポリンを使おうと思います。 あまり時間はとれないので1日30分が限度なのですが、30分やる場合、15分を朝と夜に分けてやるか、まとめて30分やるのとはどちらの方が効果があるのでしょうか?
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- ドーム型のトランポリンについて
私は子供の時(から)ドーム型のトランポリン(デパートの屋上などにたまに?ある入り口から空気が激しくでていて中がとても広くて子供たちが遊ぶものです。伝わっているでしょうか?)が本当に大好きで大人になってもしょっちゅう夢にでてきたりなどしていつか欲しいとおもっていました。(あの中に一生いたいと思うくらいすきです)そこで色々調べてみて楽天でドーム型トランポリンのレンタルを発見したのですがとても手が出せない値段で仮に出せてもレンタルしか見つかりませんでした。設置についてもよくわかりませんし、空間的には今はまだ無理なのですが、今後所有(家の中や庭に常にある)することは可能なのでしょうか?また無理な場合あきらめるしかないのでしょうか?一年くらい前にデパートの屋上では12歳以下は入れませんとご丁寧に断られました。私は今後ドーム型トランポリンの中に入ることはできないのでしょうか? くだらない質問かもしれませんが私にとっては本当に重要なことですのでもしお分かりになる方がいたら回答宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- トランポリンやアクロバティックな事ができるサークルのある大学
はじめまして。私は京都在住の体を動かす事が大好きな高校3年生です。 タイトルの通り、トランポリンサークル(部・同好会)や、アクロバティックな事ができるサークルのある大学を関西で探しています。短大でも四大でもいいので、知っている方おられましたら教えて下さい!! よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 大学・短大
- 空中でのボディバランス
空中でのボディバランスを つけるにはなにをしたほうがいいでしょうか。 なわとびとかでしょうか・・ 練習方法がわからないので、質問しました。 回答していただければ幸いです。 それと、やっぱりうバスケの一番の上達方法は、 楽しむこと。ですよね。最終確認です(ハァ?
- 締切済み
- バスケットボール
- バランスのいい体!!
18歳女です。(164センチ/54~55キロぐらい) ダイエットをしようと思うのですが バランス良く痩せるにはどうしたらいいのでしょうか? 高校2年生の時に一度ダイエットをして4キロ程痩せたのですが 上半身は痩せて下半身はあまり効果は見られませんでした。(食事制限と縄跳びで) とくに痩せたいのは顔と下半身なのですどうしたらいいでしょうか。 お勧めのダイエット方法などありましたら教えてください。 それから自転車ダイエットをしようと思うのですがどう思いますか? どなたかアドバイスよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- どっちが効果的か…
最近ダイエットを始めた14歳の私なんですが、どうすれば良いか悩んでいます。食事制限は成長期の私の体に、悪影響だと思い、運動でやせることに決めたのですが、どんなのが一番効果的か…。 今のところ1日に縄跳び70回にランニング2キロに、腹筋50回にしようかと思っているんですけど、果たしてコレでホントにやせることが出来るのか…。迷っています。なので、どんなことが一番効果的なのか教えてください! ちなみに私は吹奏楽部で目標は42キロを目指しています!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- どちらを優先するか。
前回、体脂肪を落として筋肉を増やすことに関しての質問をさせていただきました。2つのことを一気にやるのは不可能だとわかり、体脂肪を減らしてからかそれとも筋肉をつけてからかのどちらを先にやれば体は絞りやすいでしょうか?? 今158センチの57キロの24%くらいです。 食事は3食バランスよくとってます。プロテインも飲んでます。 回答お願いします。 一番いいのは両方を混ぜたトレーニングをしたいのですが。。。 最後にトレーニングはソフトボールに必要なことしかやってないです。ランニングやダッシュや縄跳びなどです。 これを踏まえた上でお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- なわとびの効果的な飛び方は?
夕食後に、なわとびをしてみました。 ひさしぶりだったので、休み休み5分だけしたのですが、汗はだらだら。かなりいい運動になりました。 せっかくなので、これからも続けていこうとおもっているのですが、息がぜえぜえして、「もしかして無酸素運動なのでは?」と思ってます。 体脂肪が高めなので、有酸素運動をしたいとおもってますので、効果的な飛び方、注意点などなどなんでも結構ですので、おしえてください。 女性・30歳・153センチ・49キロ・29% 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
お返事ありがとうございます 確かにトランポリンをやってる人で 太ってる人はいませんよねぇ。 期待大??? やっぱ全身運動は辛いですかねぇ。 でも痩せるためにも 頑張りたいと思います。