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反射神経
aribabaの回答
- aribaba
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回答No.1
足の親指・人さし指に力を入れる訓練と膝をやや屈曲する事と思います。 身体のリラックスが条件とします。 後は反復訓練です。 鍛錬は、 やまの上がり下りを走り下半身に力を付ける事です。 基礎体力を付ける事が大事です。
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