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ピラティスとヨガ
姿勢改善、基礎代謝アップを狙ってピラティスかヨガのどちらかを始めたいと考えています。 ヨガはなんとなくイメージがあるんですが、ピラティスはヨガとどう違うんでしょうか？ それぞれの特徴や、姿勢改善・代謝アップの効果のほどなどご存知の方お教えください。 ２つを比較し、説明してくださると大変うれしいです。 よろしくお願いします。
- yoko_18
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- koebi
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お礼
わー、ご指摘ありがとうございます！！ 迂闊でした！！