- 締切済み
ヨガとピラティスどちらがおすすめ?
ダイエットの一環で自宅で時間があるときに できるエクササイズとしてヨガとかピラティスを しようかなぁと思ってます。(DVDを購入する予定です) どちらがいいのかまよってます。 特徴・効果などをアドバイスしていただければうれしいです。 30歳、女性。158cm、58kg、体脂肪32%。 半年ほど、3食きちんと食事をする、ウォーキングを 中心にダイエット中です。 アドバイス、よろしくお願いします。
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
みんなの回答
- fortunecookie
- ベストアンサー率29% (8/27)
- clippingbureau
- ベストアンサー率14% (1/7)
- NEMO
- ベストアンサー率21% (12/55)
関連するQ&A
- ヨガとピラティス
初めまして。私は4月から高校1年生になる女です。 春休みに入ってからダイエットとして踏み台昇降を始めました。 最近はヨガかピラティスも少し始めてみようと思っています。 ヨガもピラティスもダイエット効果があり、ヨガは精神面にも効果があると聞きました。 私は去年の12月に「自律神経が少し乱れている」とお医者さんに言われたのですが、 始めるとしたらヨガの方がいいのでしょうか? あと、ヨガもピラティスもダイエット効果は同じなのでしょうか? 教えてください。お願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガかピラティスか
バレエをしている17歳です。 以前にピラティスをやったことがあるのですが、あまり汗もかかないし疲れないのに体重が減っていたんです。 ヨガも以前やったことがあるのですが、ポーズをとって静止するのがとても大変だったのを覚えています。笑 (1)自分的にはピラティスのほうが好きなのですが、ヨガとピラティスでしたらどちらの方が早く体重変化(体の変化)が見られますか? (2)あと家でヨガかピラティスをしたいと思っていますので、オススメのDVDがありましたら教えて下さい。 (3)でもヨガとピラティス本当にダイエット効果があるのでしょうか? ご回答、宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ピラティスとヨガ
姿勢改善、基礎代謝アップを狙ってピラティスかヨガのどちらかを始めたいと考えています。 ヨガはなんとなくイメージがあるんですが、ピラティスはヨガとどう違うんでしょうか? それぞれの特徴や、姿勢改善・代謝アップの効果のほどなどご存知の方お教えください。 2つを比較し、説明してくださると大変うれしいです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガ、ピラティス、ブートキャンプ?
ビリーズブートキャンプのCMの中で、アメリカではヨガ、ピラティス、ブートキャンプが3大エクササイズと言われているそうです。 ヨガ、ピラティスまではなんとなくわかるのですが、本当ですか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 「ヨガ」「ピラティス」
ダイエット・リラクゼーション・綺麗なボディーラインになる為に「ピラティス」か「ヨガ」をやってみたいと考えています。どちらが目的の効果にオススメでしょうか?体験した事のある方体験談お願いします。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- ヨガとピラテスの違い
ヨガとピラテスの違いを教えてください。 ダイエットを目的として 自宅でやってみようと思うのですが、 効果はあるものでしょうか。 教室へいったほうがいいでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットに効果的な体操(ヨガやピラテス)
エアロビクスなどハードなダンスのようなフィットネスではなく、ヨガやピラテスなど体操のようなフィットネスでダイエットに効果的なフィットネスを探しています。 ホットヨガを始めようと思いましたが、温室でするからっといって普通のヨガより痩せる訳では無いと聞きました。 汗はかくけど、ダイエット効果は普通のヨガと同じということです。 上記の話しは本当かはわかりませんが、温室でするホットヨガの方が辛いので、それならピラテスや普通のヨガに変更しようと思っています。 ホットヨガも含め、ダイエットに効果的な体操系フィットネスを教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 大減量ダイエット・・・(ピラティスについて)
はじめまして。 私は24歳、社会人です。かなり太っています。 身長153cm体重75kgです。 本当にやばいなと思い、ダイエット真剣に取り組む決意をしました。 今考えているのは毎日30分のウォーキングと、ピラティスです。急激に負担にならないよう最初はウォーキングは30分にしました。 後、ピラティスの効果が気になります。 ピラティスって本当に効果あるんでしょうか? 派手な運動をしない分、少し不安で質問させていただきます。ご存知の方おられましたら、回答是非宜しくお願いします。 あと、もしこの他にお勧めのダイエットがあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ピラティス?ヨガ?お勧めエクササイズDVDなど教えてください
ダイエット、運動不足を兼ね、自宅でエクササイズをしたいと思っています。 マンションなので、余り飛んだり跳ねたりしないものが理想です。 調べてみたのですが、ピラティス、ヨガ、ピラティスヨガ、ハリウッドヨガなどなど、似てるのか似てないのか分かりませんが、 似たようなものが沢山あります。 飛んだり跳ねたりは避けたいですが、淡々としてるより少しリズムがあった方が 飽きずに続けられるかな・・とも思います。 最近、韓国の女性が来日されて、フィットネス宣伝されてましたが、 あれはリズムがあり飛ぶ跳ねるなどの運動はないらしいので、 ピッタリ!!と思ったのですが、エクササイズビデオなどは無いようですね。 産後2年ほどですが、出産時に太ったので、骨盤体操なども気になってます。 何かお勧めDVDなどありましたら、情報をお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヨガ・ホットヨガ・ピラティス 通うなら?
ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのどれかに通おうと考えているのですが どこか「オススメのスタジオ(自由が丘から通いやすい場所希望)」と 「効果の違い」を詳しく教えていただけませんか? 通いたい理由をあげさせていただきます。 *ダイエットしたい *体の歪みを少しでも直したい *自律神経が乱れがちなので直したい *過度の運動不足の為、運動代わりに通いたい 以上です。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
ご回答ありがとうございます。 ストレス解消も大きな目的の一つなので、 やっぱり、ヨガ!で頑張ってみます。