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３０代前半 エアロビは体に負担？
nafuyukaの回答
- nafuyuka
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程度の問題だと思います。 どのような経緯で 『２０代後半からの有酸素運動は体へ負担が大きい』 というフレーズが出たのか分かりませんが、これは当たり前です。 正確には１０代後半で身体能力はピークを迎えますから、 それ以降はそれ以前に比べて運動すれば、その負担が大きくなります。 だからといって何もしなければ、身体能力は衰えるだけです。 トレーナーに相談するなどしてhimarayanさんの体に負担が大きくない程度に運動すればよいのではないでしょうか？
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お礼
お礼遅くなり失礼しました たぶんですが回答なさった方は有酸素運動＝活性酸素を生む＝有害・・的な感じで書き込んでおられた様な感じがします その様な説もどこかで聞きかじった記憶が有り 自分で検索してみたんですけど上手くヒットしませんでしたので質問しました ＞何もしなければ衰える・・ そうですよね 運動しないよりした方が汗をかかないよりかいた方が 自分的にも疲れますが爽快な感じがします 参考になりました 回答ありがとうございました