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プールのあとかそれとも前か
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こん＊＊は。 papaalphaと申します。 さて、ご質問へのアドバイスですが、ジム通いの目的によって異なってくると 思います。 No,1の方のようにリラックス効果を狙うのであれば、ジムのあとがいいですし、 トレーニング効果を目指すのであればプールで泳いでから、マシントレーニング するのも、より効果的であると思います。 いずれにしろ、omeomeさんのジム通いの目的がわかると、より詳しいアドバイス が出来ると思います。
その他の回答 (1)
omeomeさんこんにちは。 今では子供いますのでジムには行けませんが、独身の時週２回行っておりました。 さて、順番ですがomeomeさん同様にジムのあとにプールに行っておりました。 理由はジムで汗をかき体が火照っている状態でプールに入るととても気持ちが良いという点と、最初にジムを行うためプールに入る際十分な前準備運動が出来ているという点からです。 ジムの後のビールは最高ですね。 ALOHA HUI HOU ! byクアアイナでした♪
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