炭酸飲料がスポーツの妨げになる訳って

質問

学校で部活やってるころ、先生から炭酸飲料は飲まないようにと言われたことがあります。今思い出してもなぜだか不思議です。
友達に聞いてみると結構みんな言われたことがあるそうなんです。でも、なぜか詳しい理由をみんな知らないんです。骨が溶けるだとか、二酸化炭素がよくないだとかいろんな説があるみたいですが、実際のところどうなんでしょうか？

回答No.1

patofu · ベストアンサー

炭酸飲料は糖分が多い為、血糖値が上がりやすく、食欲が低下し必要分の食事が摂れなくなります。
これは体を作らなければならに時期には、致命的なことです。しっかりと食事をとらなければならなりません。
先生が禁止されたのは、しっかり体作りをしてほしいという事だと思います。

しかし疲労回復などの効果がありますし、すぐにエネルギーに変わるという利点もあります。
炭酸を抜いたコーラを試合やレース前に飲むアスリートはいます。炭酸はおなかに溜まるから抜かれるんだと思います。
特に運動量の多いスポーツでは休憩の合間にとってもよいと思います（炭酸でおなかが張らないように気をつけて）。
どこかの国のプロサッカーチームでは、練習中に飲む事を進めているらしいです。

お礼

お礼が大変に遅くなり、申し訳ございませんでした。
参考になりました。