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サウナはダイエットにいいの？
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自宅のお風呂でサウナ気分になる方法をご紹介します。 １．用意するのは市販のビニール傘。 傘をさしながらお風呂に入るだけで、サウナのようになりすごく汗が出てきます。お湯の量は少なめにして、半身浴にすれば長くつかっていられると思います。 ２．顔だけサウナ。 洗面器にお湯を溜めて、顔を近づけて、その上からバスタオルをかぶせるだけで、顔だけサウナになります。香りのいいエッセンシャルオイル等を数滴入れるとよりいいです。これで小顔になれるかも!?
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- kernel_kazzz
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血行促進と発汗で老廃物の排出には良いですね。 改善効果としてはむくみが取れる程度でしょうか？ ダイエットとの関連性は薄いですね。 あわせてやっておいた方が良い程度です。
- YamaYoshi
- ベストアンサー率29% (91/313)
サウナ自体は汗をかいた分、汗の重さ分しか減りません。 しかし、基礎代謝が多くなりそれによりダイエットにはいいという話を聞いたことがあります。
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