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持久力
冬場から持久走で1週約300mのトラックを7週、約2kmを15分間で走るんですが、完全に走りきった事はほとんど無いに等しいです。いつも息が上がったり、足が痛くなり立ち止まってしまったりしまいます。周りは平然と走っていきます。持久力等を付けるにはどうすればいいのでしょうか?
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