子供の睡眠について

質問

私は２歳７ヶ月の男の子の父親です。

我が家の息子は他のお子さんと比較して睡眠時間が短いんです。
昼寝は大体１時間くらい、全く昼寝をしない日もあります。夜は平均して１１時位に寝ます。早い時間に寝かそうと部屋を暗くして布団をかけてやるのですが、直ぐに動き回ったり、おしゃべりしたりしてしまい、結局、寝付くのは早くて１０時半位、大体平均で１１時位になってしまいます。また、寝かしつけずに放っておけば、１２時、１時まで平気で起きてしまいます。
それで朝起きるのは大体７時半か８時位のようです。大人だったら、全く問題の無い睡眠時間ですが、２歳の睡眠時間としてはお友達などの話を聞くと短いのではないかと思います。

また、昼寝をせず、疲れたときなど、夕方などに眠くなってしまう場合があるんですが、そのまま寝かしてしまうと夜は本当に寝なくなってしまいます。（午前２時くらいになってしまった事もあります）

ですから、妻はそんな時は寝ないように無理に起こしてしまいます。寝たがる息子を無理矢理に起こすのは、とても可哀想ですし、２歳の子供が睡眠を欲している時に無理矢理起こすのは成長・情緒などに悪影響を及ぼすのではないかと思い妻に話したんですが、「昼起きて、夜は寝る人間本来のサイクルを崩す方がよくないのではないか」と言います。
確かに、それも間違っていないと思います。
このような場合、生活のサイクルと息子の睡眠の欲求とどちらを優先するべきでしょうか？どちらも大切な気がして、妻と悩んでいます。
ちなみに、息子はかなりヤンチャで、他のお子さんと比べて病気もあまりしませんし、体はかなり丈夫な方だと思います。
しかしながら、この時期の子供の睡眠はかなり発育・情緒の安定に重要なだと思うので後になって問題がでるのではないかと心配しております。

経験のある親御さんや、専門家の方、ご意見を頂戴したいのですが・・・

回答No.2

mamahaha

こんばんは
専門家ではありませんが、うちの息子も同じですよ。
寝るのは早くて１１時。起きるのは朝７時です。
ひどければ主人の出勤時（６時）に起きたりしています。
下の子はまだ一歳半なんですが、二人とも昼寝を一回もしません。
「遊びが少ないんじゃないの？」とよく言われますが
家にいる時間がないほど公園に行ったりして遊んでます。
「寝ない子」はいますよ。
あまり気にしなくてもいいと思います。
といいながら、私も初めはめちゃくちゃ気にしてましたが・・・
ただお母さんがしんどいですよね・・・
私も一度、早く寝かせようといつもより一時間早い６時に起こしました。
でも寝るのは１１時でした。
当然寝かさないと１２時１時になってたでしょう。
上の子はもう３歳半ですが、同じく３歳になるまで寝ない子でした。
でもここ半年前から９時ぐらいになったら一人で勝手に寝てしまってます。
起きるのは変わらず７時ごろですが。
「お兄ちゃん寝てるよ」と言っても無駄なので
「時期がきたらこの子も寝るんだろう」と願っています。
ただ、寝る子は育つといいますが、
寝ない子も育ってます。
現に二人とも他の子に比べても大きいですし、
大きい病気もありません。知能の方は分かりませんが
上の子は２歳半でしゃべってるところをみると標準だと思ってます。
下の子もまだしゃべりませんが、検診で何も言われませんでした。
成長はあまり関係ない気がします。

もしも外に行ってる時間が少ないのであれば、お母さんも大変でしょうが
公園などで２時間程を１日２回遊ばせてみてはどうでしょうか？
うちの子は朝９時から１２時ごろまで、２時ごろから５時までみっちり公園で遊んでいます。
買い物も、徒歩で行くとか。
でもうちの子はこれでも昼寝もしないし夜更かしなので説得力がありませんね。
もし外にあまり出ないんでしたら、もしかしたら効果あるかも。