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心の寂しさを解消し、気力を取り戻すには
私は大学3年生ですが、大学に入学してから生きていて良いことがありません。 欝で半年間休学し、留年もしました。 大学内には友達がいませんし、当然彼女いない歴=年齢です。なので、全然遊んだりもしていません。 大学に行き、普通に楽しそうな人たちを見ると、そんな自分が惨めになり、苦しくなります。 後期に入ってから、夜になると寂しくなり、夜中の3時過ぎまで眠れないことが多いので、朝起きられず、大学を休みがちです。 将来の夢や希望もありません。 しかし、就職について真剣に考えないといけない時期なのでなんとか頑張りたいです。 どうすれば心の寂しさを解消し、気力を取り戻すことが出来るのでしょうか? 回答お願いします。
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お礼
回答ありがとうございます。 薬は飲んでいましたが、私は軽度だったので、もう大丈夫だと思いやめました。 正直、甘えもあるので薬にばかり頼るのもどうかと思ったのです。 様子を見て、また酷くなるようでしたら病院へ行こうと思います。 生活のリズムについては不規則で、朝食をとらないこともあります。 意思を強く持って、規則正しい生活を心がけます。 具体的なアドバイスありがとうございます。 試してみます。 そうですよね。大学ではゼミに所属しているので、せめてゼミの人とはもう少し話せるようになりたいです。 いえいえ、色々とお話していただいて感謝しています。 お礼が遅れてすみませんでした。