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体脂肪だけ減らない
ca-li-naの回答
- ca-li-na
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それだけ体重が減って、体脂肪率が変わらないという のはおかしいですね。 他の方のおっしゃるように、機械がおかしいのでは。 私は、運動(毎日１時間の有酸素運動と週に３，４回 の自宅でできる軽い筋トレ)、軽い食事制限(ご飯やお 肉も含めいろんなものをバランスよく１日１３００～ １４００kcal)で、この４ヶ月弱で、９２ｋｇから ６９ｋｇまで減量して、体脂肪率は１０％ほど減りま した。（４１％→３１％）３０台女です。 １ヵ月半で１７ｋｇ落とすというのは、ペースが早過 ぎる感じですね。 食事を極端に制限されていて無理がきているのでは ないでしょうか。 １度に食べられなくても、回数を増やすなどして、 必要な栄養をちゃんと取らないと、体に悪いですし 脂肪も燃えないですよ。
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