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- asahi1981
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筋肉はトレーニングをやめればどんどん落ちていきます。もったいないですよ。脂肪を落とすのにはジョギングやウォーキング等の有酸素運動が最適です。
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- chacha11
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足を細くしたいなら、プールでバタ足なんてどうですか？ 足についた脂肪を蹴り落とす！みたいな意識をもって、バタバタやるといいと思いますよ。 泳げない人にもできるので誰にでもできちゃうし。
お礼
水泳も何度か市民プールに通ったんですけどね・・最近忙しくて開いてる時間に帰ってこれないんですよ。週１でも時間を見つけて行ってみたいと思います。
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