- ベストアンサー
満腹になると何故眠くなるんですか？
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
胃腸に血が集まって脳にいかなくなるからというのは、昔から言われている俗信（ガセビア）の類ですね。科学的な根拠は無いと思います。 最近、興味深い研究結果が出ています。 脳の視床下部から分泌されるオレキシンというホルモンが鍵です。このホルモンは食欲を高めるとともに、覚醒状態維持する働きがあります。満腹し血糖値があがるとオレキシンの分泌レベルが下がります。すると食欲が抑えられると同時に、覚醒レベルが下がり眠くなるというわけです。このホルモンは、食欲を制御する遺伝子を探していたグループと、ナルコレプシー（嗜眠症）の遺伝子を探していたグループ（こちらはハイポクレチンと名づけました）が独立に突き止めたものです。 どちらの論文もCellに発表されていますが、手ごろな書籍として粂和彦著「時間の分子生物学」（講談社現代文庫）の中にも解説があります。
その他の回答 (3)
- yakitako
- ベストアンサー率33% (18/54)
血液の話のほかに、神経が関与することも考えられます。 人が食事や消化を行う際は「副交感神経」が優位に働きます。 この副交感神経は睡眠にも関係しているので、そのせいかも知れません。 逆に仕事や運動の際に働く神経は「交感神経」です。
- onara931
- ベストアンサー率25% (141/545)
胃の消化活動を助けるために頭の血が腹部に下がるから、とよく聞かされました。 また食べたあと、急激に活動すると消化不良などを起こしやすいので、そうやって身体活動をセーブするための仕組みになっているのだと考えられます。
- lovers_miney
- ベストアンサー率43% (32/73)
私はよく分からないのですが下記ＵＲＬに載っていました。 自然な事らしいですね～！でも不思議です。 私は食事の後すぐ風呂に入るのであんまり眠くなった・・・ という経験はないですｗ
関連するQ&A
- 満腹はいつわかる？？
いつもお世話になっています。 みなさん、満腹っていつかんじますか？ 私は食べているときは満腹を感じられず、食べ終わってから３０分ほどしてお腹が出ます（ありえないぐらい）それぐらいに満腹感を感じるのですが、おかしいでしょうか？ そのせいで、いつも食べすぎでデザートまで手をだしてしまいます（＞＜） 何か対策や原因があればアドバイスください！！ お願いします☆
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食べる、ということを忘れて初めて満腹になります…
初めまして。 ダイエット中の18歳女です。 食事中の満腹感について、中学生の頃あたりから今に至るまで、いくら食べても食事中に満腹感を感じることができないのですが、食後席を立つ等して、目の前から食べ物が消え、頭の中にも食べるということが忘れられたときにやっと満腹感を感じます。 ですので、食べ過ぎても直後はまだ物足りなかったりするのですが、後から時間が経ってみると動けないくらい苦しくなったりもします。 実際、少食なくらいの量を食べても、時間が経ち、食について頭から離れると、満腹になります。 しかし、食後直後はまだ満たされない気持ちから食べてしまったり、忘れられなかったりで、結局食べてしまい、時間が経って後から苦しくなります。 自分は本当はもっと少なくて大丈夫ですし、そのほうが時間が経てば心地よい満腹感でいられるのに、食事中の時点ではまだ満たされていない偽の気持ちから食べてしまいます。 やはり、本来少食でも満足できることを意識して、食べ終わったらすぐに忘れられるよう、次の行動をするしかないでしょうか。 どなたかよろしくお願いしますm(__)m
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 満腹なのに満腹感がないんです・・・。
最近、食べすぎで悩んでいます。胃が満腹なのに、なにか食べたいと思ってしまうのです。 もともと大食漢で、普通の女の子の1.5倍くらいの量は食べてしまうのですが（笑）、こんなに空腹感が満たされないのは初めてで、困っています。 ストレスが原因になったりするのでしょうか？でも、私自身、ストレスがたまってるように感じません。 生活環境は、不満も不安もなく、いたって普通だと思います。 ちょっと原因かな？と思うのは仕事のことですが・・・。仕事は夜勤で、夜から朝まで働いており、週６、７日勤務（月２８日勤務くらい）一ヶ月丸まる休日ナシ、ということもあります。ちょっと多いかと思いますが、仕事を楽しいと思うし、「出勤したくない」と感じたことは一度もありません。仕事場の人間関係にも問題はありません。睡眠時間は、少ないときは１時間強、多いときで６時間くらいです。 たまにすごく軽い頭痛があったりしますが、苛々したりすることは滅多にないので、ストレスがたまってるとは思いません。 ・・・しかし、食べても食べても、満腹感がないのです～～っ！ 最近お腹が張るというか、出てきた（！？）ので、なんとかしたいです。 こういう場合は、我慢するしかないのでしょうか。空腹感をなくすいい方法を、教えてください！！
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 食べても満腹にならない・・・
助けてください。たった1ヶ月で5kgも太りました。突然、生活環境が激変し大ストレスの末、暴食に走ってしまいました。食べても食べても満腹にならないんです。食費がかかりすぎて金欠です。少量で満腹になる食材や、賢い食べ方など、アドバイスをお願いいたします。このままでは人生最多体重を更新してしまいます・・・。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- たくさん食べて満腹にならないと寝付けない
就寝前は何も食べないのが望ましいのですが、満腹にならないと寝付けません。 過食症ではないのですが、解決策はありますか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- まんぷくのり弁当とよくばりまんぷく弁当に関して
ほっともっとの弁当メニューで 「まんぷくのり弁当」と「よくばりまんぷく弁当」の 両方を何回か買った方に質問です 結論から言うと、器の大きさが違わないか？ という質問なんですが 実は私も、以前に何回か「まんぷくのり弁当」を買いました そして「よくばりまんぷく弁当」が出た時 興味を持ったんで買いました しかし、いざ食おうとしたんですが 名前は似た様な名前なんですが 器の大きさが違うと感じたんです 深さは分かりませんでしたが 「まんぷくのり弁当」より「よくばりまんぷく弁当」の方が 縦と横が数センチ位、小さくなったと感じたんですが この弁当を何回か買ってる方、どう思われますか？
- 締切済み
- コンビニ・スーパー・百貨店
- 幼児が食べすぎ・・満腹を感じない？
親戚の幼児（幼稚園）が、最近なんでもよくたべるそうですが、なかなか満腹を感じないようです。 満腹を感じない病気などはあるのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 満腹剤
レストランや焼肉屋さんの食べ放題等に振りかけられていると言う、「満腹剤」なる物をご存知の方。本当に実際それがあるのかわからないんですが、 知っている方は、教えてください。
- 締切済み
- その他（料理・飲食・グルメ）
