- ベストアンサー
ダイエット成功した方へ
mayuclubの回答
- mayuclub
- ベストアンサー率41% (575/1384)
私の場合はカロリー1600キロで実践し サプリメントやダイエット食品などを 必要に応じて使っていました。 リバウンドもなく体重はずっと安定しています。 私がやったのでよかったのはグローバルダイエットです。 この季節ならあったかいココアでのダイエットも楽しいと思いますよ。 あまりお金もかからなかったし、食事も３回きちんととれました。 これで急激に体重を落とすとリバウンドしてしまうので 一日1食ココアにするなど、一食だけかえたり、 食べ過ぎてしまったあとの次の日にココアにしたりなど けっこう気ままにダイエットをしていたら、自然と細くなってきました。 自分にとって精神的に負担にならないダイエットが一番続きます。 ダイエットはある程度の継続が命です。 食べ過ぎた…と思ったらドラッグストアにあるキトサンなんかを飲んだりしました。本当にきいていたのかはわかりませんが、精神的に楽になりました。 おしりあたりは引き締めが大事です。 やっぱり体操やストレッチもやっていました。 ダイエットと並行してやっていけば効果もアップしますよ!! 電車の中でたっているときなども、おしりにきゅっと力を入れて 緊張感を持たせたりするだけで、効果が出てきます。 できることってけっこうあるみたいですよ。 雑誌などでも特集されているので、参考にしてみるといいです。 女性なら誰しもきれいになりたいものです。 私も部分的に引き締めたいので、お互い頑張りましょう!
関連するQ&A
- 下半身ぶとり（ダイエット成功した方＠）
私の体型、太ももが太いです！！ ひざから下はいいのですが、身長と体重のバランスはいいほうです。だけど見た感じがなんかアンバランスです。太もも・・・ふとい！ 太ももダイエットに成功した方、ぜひその方法を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット成功者お力貸して下さい！
いつもお世話になっています。 まずは見て頂いてありがとうございます。 ダイエットで苦戦している女、19才、155cm、56キロ です。 これでも一ヶ月前からダイエットを開始し３キロ痩せました。が、油断していればすぐに戻ります。一日で１キロの変動がある体質です。 そこで、最近は56キロを維持している状態です。維持もありますが停滞期？でなかなか痩せません。 ダイエットで部分痩せとかよく聞きますが、実際部分痩せは可能なのでしょうか？私の場合、顔、太もも、お尻、胸に贅肉がつきやすいです。お腹はつきにくいです。特に太ももが痩せたいです。私が実戦しているのは、ストレッチ、マッサージ、半身浴、食事(夜は早めに食べて低カロリー)、時々ウォーキングです。筋肉質なので筋肉をつけずに痩せたいです。ウォーキングをしようと思いますが、毎日一時間程歩けば痩せますか？停滞期+ダイエットの仕方に困ってます。ダイエット成功者アドバイスお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット成功者の方教えてー＞＜
ダイエットに成功してリバウンドも防いだ方いますか？ どういう生活をしたらダイエットできたか、 方法や生活習慣やこつや期間、色々教えてください。 またモチべーションアップのためダイエットを成功しての感想等も聞かせてください＾＾ （気分がよい、疲れにくくなったとかなんでもいいんでw）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットに成功
２９～３５歳ぐらいの女性の方で１０kgぐらいのダイエットに成功した方、もしくは、ダイエットが３ヶ月くらい順調に続いてる方に質問です。 生理前の食欲はどのように乗り越えられましたか？ 私は今、３１歳なんですが３０歳になったとたんに 生理前の食欲やイライラ、体のダルさなどが急にできて、普段は順調なのに生理前に、いつもダイエットでつまずいてしまいます。 いろいろ調べて、大豆製品をとったり、レバーを食べたりしたけどぜんぜんダメで、サノレックスとゆう食欲をおさえる薬も試しましたが効きませんでした。 ダイエットが順調な方、成功した方、良い方法教えてくださいお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 中学生でもできる簡単ダイエット
中学生でもできる簡単ダイエット なにかいい方法はありませんか？ 中学生なので食事を変えることなどができないので； 間食を不定期に取り たくさんジュースをのんだりしているから 太るというのはわかっています それを減らしたり無くしたりして 運動をすればやせることはできますか？ 148センチで50キロあります おなか周りが一番で あとふとももやお尻などやせたいです かなり太っているのでどうにかしたいです； ※ また、長く続き効率のよい運動方法やダイエット方法が あれば教えてくださいｍ（ ）ｍ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット成功者の方
ダイエットに成功した方はいらっしゃいますか？ どんなやり方で痩せたのでしょうか？ 経験からこれは良い方法があったらぜひ伝授していただきたいです 事情により一ヶ月でできるかぎり痩せなければいけなくなってしまい 少々焦っています 何か良い方法をお教えください
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
最近太ってきました！ お腹はポヨポヨだし お尻と太股がつながってきたんです(T_T) 一番気になるのはやっぱりお尻と太股です。 簡単に痩せる方法はないのでしょうか？(T_T) 彼氏にこんな体型見せたくない！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 下半身が太いです・・下半身ダイエットに成功した方の回答待ってます！
私は20代女性で、前からずっと悩んでいたのが下半身が太いんです(泣) 特に太ももがたくさん脂肪ついていて、なかなか細くならないのです。基礎代謝が少し低いですね・・970くらいです。 一つ考えられるのは、冷え性です。下半身が冷たいんです。いろんな方法がありますが、(私はこれでダイエットに成功した)という方がいれば、どのように足が細くなったのか教えてください。 家で簡単に出来るダイエット法(運動やマッサージ)があればなあって思います。ダイエットに時間がかかりますが、気軽に続けてやりたいです。 回答待ってます。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 成功したダイエット教えてください！
はじめまして！みなさんが成功したダイエットについて教えてください！ 私は受験生なのですが、150cm49kgでちょっと太ってます。 それで、受験勉強の合間に30分～1時間くらい時間をとってダイエット(運動)したいのですが、みなさんがダイエットに成功した方法を教えてほしいです。誰でもいいので教えてください！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
お答えありがとうございます。 ココアにするのはできそうですね。 意識してたつもりでも太ってきたという事は いろんなとこで気を抜いてたのでしょうね。 も～鏡を見るのが嫌なくらいですけど、 逆に現実をしっかり見て、どうなりたいかを決めて 半年後には理想に近付いて、そのあとはキ-プを していく、、というようにしていきます。 今回はちょっと本気だしてやります！ おんなですもの！がんばりましょう。