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足のむくみが取れません！
araigurumaの回答
わたしも浮腫みます。特に生理前、中は最悪です。浮腫みってなんであんなに不快なんでしょうかね？ 回答というより経験談です。 そういうときにお勧めなのはキュウリなどの夏野菜（瓜系）です。今ちょうど旬ですし、暑いですから体を冷やし過ぎない程度に食べてみてください。利尿作用のあるカリウムが含まれている上、成分のほとんどが水ですので、水分を取りながら体内の水分の排出を促してくれます。あとNO.1さんがかかれているように塩分を控えることも必要です。塩分をとるなら、ミネラルバランスの整った、自然海塩の使用をお勧めします。こちらもカリウムが豊富らしいので、むくみの原因になるナトリウムを排泄してくれるそうです。 さらには入浴方法ですかね。入る、出るを３回程度繰り返して血行を促進して、リンパマッサージ＆ストレッチをやれば翌日には解消されてます。そこまでやっても駄目なときは諦めてます（＾＾；） 解消法ではなく経験談ですが、、、、長くなってすいません。
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