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パドルのやり方
sakana21の回答
まず板に乗る位置ですが前過ぎても後ろすぎてもボードは進みません。板の真中におへそがのるのがベストです。ボードにはおへそでのるようにしてみてください。 胸は十分にそらせてください。胸をそらせないと肩がうまくまわらないため疲れます。背筋のトレーニングをつんでくだい。 パドルのほうほうですがむやみにかいても進みません。手の指は少しあけるくらいで前方に入水しひじを曲げながらひじのさき全体で水を捉えるようにしてくだい。みずをへそに集めるようにかいてきたら、こんどはしっかりと後ろに水を押し出してください。これが重要です。手のひらが通るいちはボードの下です。ひじをのばしての棒かきは前に進みません。うでは速くまわせば速く進むように思いがちですが水をとらえずに空回りしているだけになるのでゆっくりと水の抵抗を感じながら腕を回しましょう。上級者のパドルがゆっくりなのに速く進むのはそのためです。 はじめはすぐにつかれるのでスポーツ用品店でゴムチューブをかってきてどっかにひっかけてパドルをイメージし、胸をそらせながらパドルトレーニングをしてみましょう。あとテイクオフのためにも腕立てをやりましょう。
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