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緊張をほぐす方法・・
学校でイベントがあり、歌う事になったのですが、 私は緊張を人の倍してしまいます。 緊張をほぐす方法、知ってる方教えて下さい。
- poodaisuki
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- men-environment
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スポーツにおけるメンタルトレーニング法を述べたＵＲＬを紹介します。
お礼
だいぶ遅くなってしまってすみませんでした。 読んでみました！参考になるものも多々！ 本当に感謝してます！！ありがとうございました(^^)
- iam_sensei
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喧嘩するきで皆の前に立てば緊張しませんよ 何見てんだお前らみたいに (自分が舞台に立ってるくせにですよ) みんなの前に立てば多少緊張はほぐれた 経験がありますが
お礼
遅くなってすみません； アドバイスありがとうございます！！ ケンカするきというか、へっちゃらだぁーーー！！ て気分で挑んでみました！！笑 いつもより、全然緊張しませんでした★ ありがとうございました(^^）
- union5884
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これは前に何かのテレビでやってたんですが、 本番の直前に顔を冷水に３０秒ぐらい つけていると緊張がほぐれますよ☆
お礼
せっかく回答いただいたのに遅くなってしまってすみません！！！ 冷水は残念ながら用意できなかったのですが、 いつか試してみます★覚えておきます！ ありがとうございました(^^) 感謝です！！
- pekorinn
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参考になるかわかりませんが、本番30分前くらいに甘いものを摂ると不思議と緊張しなくなるそうですよ。ケーキとかホットココアとか！
お礼
だーいぶ遅くなってしまってすみませんでした； アドバイスありがとうございました☆ 覚えておきます！！ ほんと、すみません遅くなりまして。。
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