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玄米を炊く時・・・
noname#1583の回答
私も発芽玄米を愛用していますっ★ (^.^) 白米：玄米＝２：１で混合していますが、これは、以前見たテレビを参考にしています。 発芽玄米のみで年間１２Ｋｇのダイエットに成功した方が、ちょうどこの比率でご飯を炊いていたんです～。(^^ゞ そのまま鵜呑みにしたわけではないのですが、それくらいの比率でも効果があるということと、非常に食べやすいということで、この比率をそのまま使ってしまっています！ 確かに、発芽玄米を食べるようになってからは調子いいですよ～！！ 医者に「気の毒に…」とまで言われた便秘は治り、不整脈はさっぱり消え、体重は半年で９Ｋｇ落ちました。 発芽玄米＋魚中心の食生活なんですが、ききましたね～～。(^○^)
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