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玄米を炊く時・・・
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発芽玄米は自分で作って、食べています。 自分で作ると言っても、マイコン電気発芽器が作ってくれるんですけど。 ファンケルの発芽玄米は、続けて行くのにはちょっと高いと思って、マイコンを 構入しました。 玄米より、とてもおいしく、やわらかく食べられます。 お通じにも、とても良くて、発芽玄米を食べた翌日は、お腹がスッキリします。 （びっくりするくらい出ます。） ダイエット、美白、美肌効果もあって、女性にとってはうれしい事ですね。 私は、発芽玄米だけを食べます。 最初は、米２：発芽玄米１の割り合いから、始められたほうがいいと思います。 少しづつ、発芽玄米をふやしていって、それだけを食べれるようになっれたら、体にもとてもいいですよ。 腹もちもいですので、ダイエットにもなります。 そのままでもおいしけど、きのこ類や好きな野菜、ささ身などをいれて、炊きこみご飯にしたり、チャーハンにしたり、カレーにかけたりしてもおいしいですよ。 発芽玄米食べてみて下さい。
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- kuma-o
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ファンケルの発芽玄米を白米に混ぜて食べていたことがあります。 その時は、白米＝３に対して、発芽玄米＝１程度の割合で混ぜていました。 ファンケルの発芽玄米は値段が高いので、 白米と混ぜながら少しずつ使っていました。 今は普通の玄米だけを食べているのですが、 今も発芽玄米を食べている時も、お腹の調子は快調です。
私も発芽玄米を愛用していますっ★ (^.^) 白米：玄米＝２：１で混合していますが、これは、以前見たテレビを参考にしています。 発芽玄米のみで年間１２Ｋｇのダイエットに成功した方が、ちょうどこの比率でご飯を炊いていたんです～。(^^ゞ そのまま鵜呑みにしたわけではないのですが、それくらいの比率でも効果があるということと、非常に食べやすいということで、この比率をそのまま使ってしまっています！ 確かに、発芽玄米を食べるようになってからは調子いいですよ～！！ 医者に「気の毒に…」とまで言われた便秘は治り、不整脈はさっぱり消え、体重は半年で９Ｋｇ落ちました。 発芽玄米＋魚中心の食生活なんですが、ききましたね～～。(^○^)
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