- 締切済み
離れ胸・垂れ胸を寄せて上げる運動ないですか？
私は胸が小さいと悩んだ記憶がありません。 現在はF70のブラをつけています。 彼氏が喜んでくれるのでこれ幸いと、胸を強調して満足していました、が！気づいてしまいました。 今まであまり胸の形なんか気にしていませんでしたが、左右のサイズは違う（これは誰でもあるらしいし） 乳首が正面を向いていないし、重力でやっぱりかなり下がっている気がしてならないんです。 私は今１９歳で、腕立てや大胸筋を鍛える運動はかなりの頻度でやっているつもりです。 でももっと満足できるような形に出来ないか考えています。誰か良い方法があれば是非教えてください！！
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数16
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- usaco324
- ベストアンサー率23% (3/13)
バストのボリュームがある方は、若い年齢からのケアをしていないと、ドンドン下がってしまいます。正面を向かないのも、ボリュームのせいです。 下がってしまう、正面を向かない理由は、重みのためにバストの真上から喉の皮膚が引っ張られてしまうんですね。 これは運動とは関係ないと思います。むしろ運動をすることで、なおさら皮膚が引っ張られてしまう可能性もあると思います。 で、どうするか、ということですが、まずFというくらいあるのであれば、普段デートなどでもなく、透けない服を着ているときは、見た目に可愛くないものになると思いますが、しっかりした造りのブラをつける。 これで、皮膚が引っ張られることが予防できます。 輸入品とかの方がいいかもしれません。 あとは、お風呂で湯船に浸かるのは、バストの下まで。皮膚の皮脂が奪われて、皮膚がたるむと、バストは下がります。 お風呂上がりには必ずクリーム。これは大きい人用の引き締めタイプを選ぶ。バストを引き締めるのではなく、その上の皮膚の引き締めです。 化粧水なども、喉の下くらいまでつけます。 左右のサイズの違いも、お手入れで正面を向かせることで、差が見えにくくなると思います。
関連するQ&A
- 胸の外側を鍛えるには？
ずっと普通のベンチプレスをしてたんですが、 自分の理想の胸の形とは似ても似つかぬ変な形になっていたので、 去年あたりから、インクラインベンチプレスと、バタフライマシンを 普通のベンチプレスと交互にやり始めたら、自分が欲しかった部分がじょじょに盛り上がってきて、かなり理想の形に近づいてきました。 しかし、まだ一部分だけへこんでて、そこは筋肉痛もあまり起こりません。つまり今までのトレーニングだと、そこだけ全然効いていないようなのです。 それは、乳首の少し外側から脇の下の間の部分です。 胸の一番外側で、たぶん大胸筋の付け根？のすぐ下あたりなのです。 そこだけへこんでるので、角度によっては乳首がとがってるように見えて、非常にかっこ悪いです。 そこを鍛えるにはどうしたらいいんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 胸の形が開いています。
胸の形 胸の間が開いていて困っています・・・・ それを修正できる ブラ（寄せるブラ）はないでしょうか？？ あと皆さんは 乳首と乳首のあいだは何センチ 位空いていますか？？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 大胸筋で本当に胸の形がよくなるの？？
私はバストがＦ８５で大きいんですが、形が悪いんです。（まだ１０代なのに垂れているし、離れてます）そこでよく大胸筋を鍛えると形が整うときくので、大胸筋を鍛えるエクササイズとかをやろうと思っています。けれど、本当に大胸筋を鍛えると胸の形が良くなるのかわからないので、迷っています。本当に胸の形はよくなるのでしょうか？是非教えてください。 また胸の形を筋肉トレーニングなどでよくした経験のある方は是非その方法と、どれくらいの期間でよくなったかを教えてください。背筋も鍛えた方がいいと聞きますが、本当でしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 胸の筋肉（大胸筋）の筋肉トレーニング
腕立て伏せをやっていたら、胸の外側の筋肉だけが大きくなって、胸の中央の筋肉があまり変化がありません。 格闘家などをみると、大胸筋はきれいに、中央も外側も、平らに盛り上がっている感じなのですが。 胸の中央の大胸筋を鍛える方法を教えて下さい。 家庭で出来るようなトレーニングでお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 胸の筋肉がやばい状態に・・・・
質問3つあります。すいません。 １ 暇を見つけて、腕立て伏せをしてるんですが、 左右不均等で大胸筋の左胸（心臓がある方） の方が右側に比べ大きくなってます。正面か ら見ると明らかに変です。なぜか右側の大胸筋 だけ鍛えられません。 どうしたらいいかアドバイスお願いします。 ちなみにバーベル等の器具がありません。 ２ 最近1年間ダイエットをしてまして、 だいぶ体の方はすっきりしてきました。 体重計がないので何キロ減ったかわかりま せんが・・。そうしたら、今度はアバラ骨の 跡が見えるようになり、非常に気になります。 腕立て伏せ、腹筋、背筋の運動をしてますが、 どうも骨の跡が気になります。どこの筋肉を 鍛えれば跡が見えなくなりますか？ ３ 体は引き締まっているものの、お腹の脂肪だけが なかなか減りません。特にへその下が相変わらず ブヨブヨです。私は正直食事制限なんてものは したくなかったので、食事は太ってたときと 同じです。肉も普通に食べてます。間食だけ1年前 に止めました。運動だけでこれまで減量してきま したが、一番たるんでるお腹だけが減りません。 やはり食事そのものを考え直さないと無理ですか？
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 自宅での大胸筋の鍛え方について
3ヶ月に渡り腕立てふせ毎日300回を実施し、 上腕三等筋？など全体的に体が筋肉質になってきました。 （左右の手を離した腕立て150回、狭めた腕立て150回しています） ですが、その中で大胸筋の発達だけが遅いような気がします。 筋トレ開始当初は腕立ての後、胸が張った感じがしていましたが、 現在は何も感じなくなってきています。 家庭内で気軽に大胸筋を鍛えられる方法があればご教授ください。 ちなみに筋トレ用器具は10kgのダンベルのみです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 胸の大きさについて
中学2年です。 胸の大きさについて悩んでいます。 私は身長160で体重56の標準よりちょっと太ってるんですが、 胸の大きさと形がおかしいんです。 大きさはC70?(ブラに書いてあった)で左右の大きさが違います。 左胸のほうがなぜか大きいのですです。 ぱっと見、なんか大きさ違う・・・って気づくくらい違います。(ブラ付けて) 形もオカマの方が胸にシリコンを詰めたような形で変です。 なんとなく恥ずかしいので治し方を教えて貰いたいです。 よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 胸の形に合うブラジャーについて
４０代なのですが ブラのサイズはCカップなのですが 私の胸の形は左右に広がっていてたれ気味で 鎖骨の下辺りが平らなので ブラジャーによっては 正面から見ると扁平に見えます。 つんと先が尖ったような 形よく見えるような お薦めのブラジャーありますでしょうか？
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- 胸を大きく見せれる？ 大胸筋のこと＞_＜
今トップバスト９３cmなのですが、 今のうち大胸筋を鍛えておきたいのです。。 このように鍛えようと思っています！ http://www.training-craftsman.com/daikyoukin%20sotogawa%20Ladys.html 一日 ２０回×３回。 それで、大胸筋のことで心配している事があるのですが、 この腕立てして“筋肉”付くのいいけど・ ・ ・ ・ ・ ・ “脂肪”まで少し燃えてしまうのではないでしょうか？？； 教えて下さい！（；0；）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
補足
回答ありがとうございます。 ＞皮膚が引っ張られる やっぱり重量がある分、思わぬところに影響があるんですね～。 首は、シワの目立つうちの母親の首のようにはなりたくないと思って、ここ二ヶ月ぐらいは化粧水に乳液で、下から上にマッサージをしています。 ＞お風呂上がりには必ずクリーム。これは大きい人用の引き締めタイプを選ぶ。 私はボディケアの商品を買ったことがあまりなくて、 説明されているクリームがどのようなものなのか想像がつきません・・・。それも教えていただけませんか？