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こんにゃく
satsuki_loveの回答
こんにちは、ダイエットメニューのこんにゃく料理 ってしっかり、味をつけてあげたほうが、飽きないで、 楽しく食べられる気がします。とりあえず、二つだけですけれど、けっこう美味しく食べれるメニューがあるので紹介いたしますわね。 (1)こんにゃくステーキ； こんにゃくに沢山の切れ目を入れて、ガーリックオイルで炒める。熱がとおったころ、ガーリックソイソースをからめて、味つけをします。 (2)チゲ鍋； 結んだ糸こんにゃくなどが、スープがからみやすいので、ぴったりです。チゲ鍋の具は、お野菜（菊菜・三つ葉・にんじんEtc…）とこんにゃくだけにします。お肉のかわりに、こんにゃくを使うような感覚で。どうしても動物性たんぱくが欲しければ、貝類をいれるといいかもしれません。 (1)で使う、ガーリックオイルや ガーリックソイソースなどは、ご自分で作ってみてください。オリーブオイルにガーリックを漬け込んだり、おしょうゆにガーリックを漬け込んでおくだけなので簡単です。こんにゃくとガーリックってとても合うと思うんです。 ではでは･･ダイエット一緒にがんばりましょぉ（＾-＾）♪
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