偏平足の悩みとその解決方法
- 小学校の頃から15年以上、偏平足で悩んでいます。プールサイドを歩いたときの自分の足跡が友達と明らかに違い、土踏まずが凸(膨れて)いるのです。運動不足の人は偏平足になりやすいと聞きますが、私はバレーボールをやっていました。
- 偏平足のせいで底マメが酷く、歩行が困難になる程の痛みを感じます。立ちっぱなしや歩きっぱなしのときに足の裏が筋肉痛のような痛みもあります。足の裏は第2の心臓とも言われており、健康にも影響があるかもしれません。
- フットケアをしてくれる靴屋さんや専門のマッサージ屋さんに相談するのも一つの方法ですが、整形外科に相談した方が良いかもしれません。偏平足の悩みを解消するためのアドバイスをいただきたいです。
- ベストアンサー
扁平足について
小学校の頃から15年以上、偏平足で悩んでいます。 最初に気付いたのはプールサイドを歩いたときの自分の足跡でした。 友達の形とは明らかに違い、私のはまるで「ニンジン」のようでした。 凹んでいるはずの土踏まずが、むしろ凸(膨れて)いるのです。 よく、運動不足の人は偏平足になりやすいと聞きますが、 小学校・中学校とバレーボールをやっていました。 偏平足のせいか、底マメ(足の人差し指のすぐ下辺り)も酷く、 ずっと歩いていると歩行が困難になる程の痛みを感じます。 底マメも相当 痛いのですが、立ちっぱなし・歩きっぱなしだったりすると 足の裏が筋肉痛になったような痛みがあり、1歩 歩くのも痛いです。 青竹踏みなどを踏もうと思っても足を乗せるだけで痛いときもあります(現在も)。 “足の裏は第2の心臓”とも言いますし、これは偏平足だけでなく 何か体で悪いところがある気もして少し心配です。 これはフットケアなどをやってくれる靴屋さんや、 そういう専門のマッサージ屋さん(?)などで解決しますでしょうか? それとも整形外科などに相談したほうが良いのでしょうか? 長くなってしまってごめんなさい。 どなたか御存知でしたらどうか良きアドバイスをお願いします。
- 病気
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
足のアーチの低下による扁平足は恐らく今から治療することは難しいと思います。 アーチの低下によって出てくる症状は様々ですが、恐らく足の内側に沿って出てくることが予想されます。 外反母趾や膝の内側痛などがその典型ですが、今からの治療は対症療法になるでしょう。青竹踏みはそんなに気にする必要はないと思いますよ。 対症療法としては一番には靴の中敷をクッション性の良いものにすることでしょう。靴によっては入れるとサイズが変わってしまうことがありますので、hanaccoさんがおっしゃっているようなシューフィッターの居るような靴屋さんで相談すると良いでしょう。 ほかに症状(足先の痺れや外反母趾の痛み)があれば整形外科で装具(足底板)を作ってもらうことも可能ですが、市販の中敷と大きく違う性能の良いものであるかどうかは、装具を作る業者によってかなり差があります。当然高価なものですし、市販の中敷で十分ではないかと思います。 足裏のマッサージは何ともいえませんが、足の裏だけで本当に悪いところが分かったり、それだけで治療できるだけの腕を持った人がいるのなら良いのですが、そうでなければ気持ち良いから行ってみよう、位の気持ちで行った方が良いですよ。中には不安を煽るだけ煽って治療は出来ないところが数多くありますので。 私たちの業界(鍼灸)にもそういう人が結構居ますので、似た人が多いのではないかと思います。もちろん少数ですがきちんと勉強している人もいるでしょうが。 あまり神経質にならないで下さいね。 ちなみに私も足型は人参ですので。
関連するQ&A
- 扁平足
私は扁平足です。 よく走ったり運動をしたりすると、足首や足の裏が痛くなります…。 どうしたらいいでしょうか? 土踏まずの部分にクッションがついている運動靴がよく売ってますが、 いつもそれは足の裏が押しつけられて痛くなるので買いません。 痛くても、クッションが付いている靴の方がいいのでしょうか? 教えてください!お願いします。
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 偏平足にお勧めの子供用スニーカー教えてください。
10歳の男の子なんですが、偏平足と診断され、すぐ足が痛くなります。底が厚く、土踏まずが膨らんでるようなスニーカーを履くことを薦められました。スポーツショップの店員さんに聞いても偏平足に適した靴がわからないと言われます。偏平足にお勧めのスニーカー、メーカー、型番など是非教えてください。よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 開張足と偏平足の違いについて
先刻テレビで「開張足」なるものの健康特集の番組を見て関心を持ったのですが、 これは足の裏の見た目は、偏平足と変わらないような気がします。 土踏まずがどちらも平らになっているのに? 開張足は足の病気であり、偏平足はそうではない? ふーむ・・・ 開張足と偏平足、この2つはいったい何が違うのでしょうか? どなたか教えていただければ幸いです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 偏平足 指の関節
中学三年の女子です 最近自分の足をみると、偏平足っぽいなって思いました 小学生のころは野球をしていて、休みの日に半日やり、さらにスパイクもはいているので足の裏に疲れがたまり、よく祖父にもんでもらいました。(足のくぼみを) おかげで、足に深みがでてきて持久走ではずっと一番でしたし、スポーツが好きでした。 中学生になってバレーボールを始めてから、足なんてきにしませんでした。 秋には駅伝があり、体の成長かもしれませんが足がすぐ疲れやすくなってしまいました。 中学生になってから、タイムののびはありません。 そして、今足の裏をじっくりみてみるとくぼみがないことに気がつきました そして、その足で長距離を走っていたせいか、指一つ一つの関節がぼこっと少しふくらんでいます。 偏平足を直す方法はありますか? ゴルフボールなど踏んでいればなおりますかね?
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 土踏まずの下が痛いのですが…
歩くと足の裏の土踏まずの少し下に、痛みがあります。青竹踏みなどに乗ると、痛気持ちいいという感じなのですが…。因みに左の足のみです。考えられる原因をご教示下さいませ。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 足底筋膜炎について
春休みに お出かけで 歩きすぎたら、 足底筋膜炎になってしまいました。(今日、靴屋さんの方に言われました。) 偏平足なので なかなか足に合う靴がなく、いつも学校の上履きなどは、指定とは違う、 自分の足にあう靴(幅細&中敷きオーダーメイド)を履いています。 ですが その日(歩きすぎた日)は、靴の底が薄く、足にあまり合ってないものだったので、 余計 足に負担がかかってしまいました。 土踏まずの部分が痛いです。 歩くと筋(腱?)が 張っているような感じです。 ※普段は全くといっていいほど 運動をしていません。 何か自分で できる良い治療法は ありませんか? また もうすぐで高校生になるんですけど、体育などは やって大丈夫でしょうか? 体験談なども きかせてもらえると 嬉しいです。
- 締切済み
- 医療
- 偏平足で開帳足?
偏平足は子供の頃から自覚していました。 『開帳足』というのを知ったのはここ最近です。 開帳足は、専門医に看てもらったわけではありませんが 自分の足の状態をみた限りでは間違いなさそうです。 (外反母趾ではなく、痛み等の症状はないです) いつ頃からかわかりませんが、小学校高学年の頃には すでに足の指同士は離れた状態でした。 足の親指と人差し指の付け根(主に人差し指の付け根)が 硬くなったのは大人になってからだと思います。 足についてもう少し勉強したいので、オススメのサイトや 本、専門医(東京、神奈川)、あるいは自分でできる改善法 などご存知の方、よろしくお願い致します。
- 締切済み
- 病気
- 足の裏が痛い
仕事で立ち仕事が多いので 足の裏がいたんですが、偏平足なのでしょうか 丁度土踏まずの辺りが痛いのです。 又、治療方法もあれば教えていただけたらと思います どうかよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 土踏まず
自分は足にあまり土踏まずがなくて、 へんぺいそく?とはいきませんが、あまり土踏まずができてません、どうやったら土踏まずができますかね?やっぱり歩き方に問題があるのでしょうか 自分は学生なので毎朝学校まで二キロ歩いています。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
お礼
ご回答、どうもありがとうございます。 中敷ですかぁ~ 早速 買ってみようと思います。 でもシューフィッターの居る靴屋さんなんかは やはり高いんでしょうかね…??? かなり参考になりました。 本当にどうもありがとうございました。