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扁平足
私は扁平足です。 よく走ったり運動をしたりすると、足首や足の裏が痛くなります…。 どうしたらいいでしょうか？ 土踏まずの部分にクッションがついている運動靴がよく売ってますが、 いつもそれは足の裏が押しつけられて痛くなるので買いません。 痛くても、クッションが付いている靴の方がいいのでしょうか？ 教えてください！お願いします。
- mosso-1234
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- o120441222
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タオルを足の指で引き寄せていく運動をしたり、適度なウォーキングを心が けましょう。 靴は必ずジャストサイズを選んでください。つま先の形、幅、厚み、かかと など、靴の形と自分の足の形をよく見比べて、試着して選びましょう。デザ イン、価格、サイズだけで選ぶと足のトラブルが急増します。
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