寝る前の牛乳、太る？？

質問

バストアップの為に寝る前に牛乳を飲むのが良いと聞きましたが、太らないか心配です。バストアップ商品で、牛乳にいちごミルク味の粉末を混ぜるものも持っていて、それも挑戦したいのですが、太ったら、、と、手付かずです。
本当は豆乳でしたいのですけど、どうしても無理です！まずすぎる…。なので、市販の黒豆ココアにも挑戦しようかと思いますが、バストアップに効果的でしょうか？
宜しくお願い致します。

回答No.5

sayu0613

以前、バストアップ商品のアドバイザーをしていた者です。
バストアップしたいのですか？
それなら「とろろ昆布」がいいですよ。
ただし加熱しないこと。
たとえばふりかけ代わりにご飯にかけたり、
海苔代わりにおにぎりに巻いたり。
「とろろ昆布」にはボロンという成分が入っているので、それがバストアップにいいといわれています。
豆乳はまずいので納豆とかお豆腐を食べるのもいいですよ。

寝る前の牛乳は直前だと太ってしまう可能性があるので、やはり１時間くらい前までに飲むのがいいでしょう。できれば無調整のもの。
ただ、基本的には規則正しい食生活と生活習慣を整えないと難しいかも。
２２時から深夜２時までに成長ホルモンが分泌されるので、その時間はなるべく寝るように心がけるといいと思います。

お礼

有難うございます。
とろろ！すみません、ニガテなんです…ＴＴ豆腐は大好きです！
２２時からですか。いつも寝るのは１２時半ですので、あまり良くないかも…。