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近所にプールがあれば水泳はいかがでしょう？ 全身の筋肉を使いますので一時間泳ぐと良い運動になると思います。 身長が伸びるかは分かりませんが均整のとれた体になるでしょう。
お礼
レスありがとうございます。 プールいいですね。近くにあるので選択肢に入れときます。
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