- ベストアンサー
試験当日にできること！（集中力UPの方法...etc)
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
情報処理試験に限らず、大勢があつまる学校のような「会場」で行う試験を何度も受けた経験から、 １、環境をなるべく自分に合わせる ２、他人を気にしない。 ３、睡眠不足に気をつける。 の3点が重要事項だと思っていつも気をつけてます。 特に１は大事で、例えばこの時期だと、結構暖かくなってきているので窓際でカーテンが閉まってないと、差し込んでくる日の光が暑くて集中できず、かつ、机に光と影の部分が両方あるとそこも気になってしまいます。 窓際のカーテンを閉めたり、窓を開けたり、試験管に空調を入れてもらう等してなるべく快適な環境にするようにしたほうがいいでしょう。 ２ですが、大学が会場の場合、長机の真ん中の席になったりして、両隣にはさまれ閉塞感を感じることもありますが、縮こまる事無く自分の陣地を主張する感じで、少しでも居心地をよくしましょう。 ３はあたりまえですね。情報処理試験は昼飯後の午後の試験が眠くなることがよくあります。前の日に良く寝ておくのも当然ですが、昼食は早く済ませ30分くらい昼休みのうちに寝ておくのも効果的です。 最近やってみてすごい効くと思ったのが、ウォークマン等を持っていき、テストが始まる寸前まで自分の好きな音楽を聞いている事です。周りの音が気にならず、自分の世界に入れるので集中できます。 あとゴマを食べると脳が活性化するとか聞いた事あるのでテストの朝はいつもたべてます
その他の回答 (6)
- takao123
- ベストアンサー率0% (0/2)
やはり長時間同じ体勢で試験を受けるので、私は直前１週間くらいはストレッチ運動をしています。 特に重点的にやっているのは、首と腰。 １５秒ぐらい、痛い程度の姿勢で筋を伸ばしておくと試験当日楽ですよ。 あとは、自分用クッションの持参。 学校のいすは痛いですからね。
お礼
貴重なご意見ありがとうございました。
- Kamako55
- ベストアンサー率42% (44/104)
試験直前に、目をつぶって深呼吸を深くゆっくりと何度かします。 あまり激しくやると変な人に思われてしまうので、静かに呼吸できるといいと思います。 その時に、自分がお気に入りの場所やお天気のよい静かな海岸を散歩しているところを頭に描いたりすると 脳にα波が出て集中力がUPと聞いたことがあります。 私も実践していましたが、緊張している時などは、落ち着けます。 それでは試験頑張って下さい！
お礼
貴重なご意見ありがとうございました。
私の資格試験を受ける前にこんなことをしてました。 ・試験会場までは早足で歩く（血行を良くする） ・トイレは事前にすませる ・耳栓をする ・昼食は用意していく（会場付近は混んでて、コンビニ も売り切れ続出の場合アリ） 要は事前準備を充実させるということです。 あるある大辞典では、 ・行進曲を聴く ・黄色いものを１点集中でみつめる なんてことも紹介してましたよ。
お礼
貴重なご意見ありがとうございました。
- houng
- ベストアンサー率25% (103/397)
細かなことに気をとられないことです。 努めておおらかな気持ちで試験に臨めば、自分の実力が発揮できます。自分の実力がその試験の合格ラインに達していれば自然と合格できます。（実力が足らなければ駄目ですが。。） その1問が解けなくったって、他の3問が解ければ合格できるはずだと思って些細なところで行き詰まらずに頑張ってください。
お礼
貴重なご意見ありがとうございました。
- takomari
- ベストアンサー率36% (1618/4451)
数年前に基本情報処理の試験を受けたものです。 早めに起きて早めに出かけ、余裕を持って試験場に行く…これは必要かと思います。 それから、やはり甘いものは脳に栄養になるかと思い、チョコレートを持参しました。 それは良かったのですが、昼食を控えめに持っていったところ足りず…午後の試験でお腹が空いて辛かったです。 なので、お弁当はすこし多めに、残すくらいに持っていくことをおススメします。ただし、食べ過ぎちゃうと余計に集中力を欠くと思いますので、適度に食べることを心がけてください。 今年受ける方、がんばってくださいね。
お礼
貴重なご意見ありがとうございました。
とにかく、目を覚ますのが良いと思います！清涼感のある目薬、ガムなど？？
お礼
貴重なご意見ありがとうございました。
関連するQ&A
- 集中力アップの方法を教えてください！
試験が迫ってる身なんですが、 なんでもいいです、集中力がアップするような方法ありませんか？ 短期的でも長期的でもかまいません。 例えば、火をじっと見つめるとか（←これはどうかわかんないすけど）、ここのツボを押すといいよ～とか、座禅を組むとかとか。 みなさんの情報お待ちしております！！！
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 眠気解消・集中力UPの方法。
こんばんは。 いつも利用させて頂いております。 現在、初夏に国家試験を控えており、勉強中なのですが、いまいち勉強がはかどりません・・。 もともと勉強は得意な方ではないのですが、参考書を開けばすぐに眠くなり、集中力は持って１時間半程度なのです・・・(泣) そこで、眠気解消・集中力UPの良い方法があったら教えて下さい。 現在は、気休めかもしれませんが、ブラックコーヒー等を飲んで眠気を覚ましたりしています。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- センター試験で集中力のピークを設定する方法
センター試験まであと2ヶ月を切り、試験時間割を見てみると、自分の受ける国語（現代文のみ）と英語（リスニング無し）の時間が、13:30～16:55と表記されていました。 ・・・ちょうど昼飯を食べ終えて、睡魔が襲ってくる時間帯です。 自分はいつもこの時間帯で集中するのが苦手で、深夜に集中して一気にガーッとやってしまう勉強のスタイルだったので、これではマズイと思い、「日中最も集中できる時間帯」を前述の時間帯に持ってきたいと考えています。 あと２ヶ月あればなんとか生活習慣を改善できると思うのですが、具体的にはどのようなプロセスで集中力のピークを設定すべきでしょうか？ 実践的な方法が知りたいです。（Ex.その時間帯は何がなんでも起きてる！、何時に起きて何時に寝るのがベスト・・etc
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- 早起きする秘訣と、集中力を高めるには？
質問が二つあります。 ひとつは、朝早起きするにはどうしたらいいかです。単身赴任のため、平日は子供と二人なので一緒になってぎりぎりまで寝ています。 フルで働いていますが出社はいつもぎりぎりです。早く起きようと思っても、朝方は子供が傍にいないと起きてしまうこともあるし、二人だけの朝食なのでカンタンに済ますのでもうちょっとと思い寝てしまいます。 どうしたら朝すっきり目を覚ますことができるのでしょうか？ もうひとつも似ていますが、仕事の関係で資格を取らなきゃいけません。しかし、2月頭に試験があるのですが全然やる気が出ません。その次の5月でいいかと思ったりして。夜は子供と一緒に寝てしまい、朝も起きれない。気分が乗ったときに、集中してやるしかないと思うのですが、集中力を高めるにはどうしたらいいか教えてください。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 集中するには…
ＧＷ，いかがお過ごしでしょうか？ 私は試験が近いので、朝の９：００くらいに起きて勉強をしています。 …ですがいまいち集中力に欠けて、困っています。 勉強中に他の事を考えちゃったり…（泣） 集中力がＵＰしたり、頭の回転が良くなる方法はないでしょうか？ 朝は甘い物を食べると良いと聞いた事があるので、 試験の日に、電車の中で脳を刺激するグミを噛んだ事があります。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 集中する方法を教えてください！！
みなさん、勉強するときどうやって集中力を高めていますか？ 講義を聴いていても、指先でペン回しとかやってたらやっぱり集中してないということなんでしょうか？自分でもよくわかりません。 これは良いっという方法を教えてください！！
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- TOEIC当日の過ごし方
ＴＯＥＩＣを受験された方に質問です。試験当日はどのようにすごしましたか？ ＴＯＥＩＣは1時開始で、普段なら昼食を食べて眠くなる時間帯です。事前に昼寝しようにも準備などが結構あり、難しいでしょう。起きる時間も早すぎては試験までに疲れてしまいます。当日の過ごし方は案外難しいですが、集中力がかなり影響を及ぼす試験なのでかなり重要なファクターとなります。 そこで、みなさんの当日の過ごし方を教えてください。もちろん答えはないと思いますが、どんな意見も参考にしたいので、オーソドックスな意見でも突飛な意見でも気軽に回答お願いします。
- ベストアンサー
- TOEFL・TOEIC・英語検定
- 集中力が持たず、すぐ眠くなってしまうんです…
20代前半の女です。 小学生だった頃から授業中ウトウトする事は当たり前のようにあったのですが、最近特に眠くなることがあまりにも多すぎてて困っているのです。 そこでは（←場所ではなく）寝ちゃいけないだろう！！って時でもウトウトしてくるのです。（気持ちの問題もあるだろうが） 最近あった事では、就職の面接を受けに行き説明を受けている時、ビデオを見せられている時…睡魔が襲ってくるのです。1対１でもお構いなしです。 そんな性格（？）を考えて何か寝てはいけない事がある前日は早くに寝るようにはしてみるのですが、全く効果なしです。 集中して何かしようと思っても睡魔に負けてしまって何もできません。もう脳がトロトロなんじゃないかって本当に心配なんです。 集中力がもたない。って病気ありますよね？自分はそれになってしまってるんじゃないかって思ったり…。 ちょっと違うかもしれないのですが、最近『若年性健忘症』という病名を知りました。多分恐らく自分は、その病気かもしれないです。 こーゆー脳がトロトロそうなのは、どうしたらいいでしょうか？なんでもいいから誰か教えてください!!!家族には、何馬鹿言ってんだって言われて本気で考えてもらえないので、病院行ったりもできないし。やっぱり病院で脳を見てもらうのは高いのでしょうか？ ・集中力が持たない病名色々知ってたら教えてください。 ・集中して物事に取り込める方法教えてください。 ・病院で脳見てもらった方がいいですかね？大袈裟？？ ・脳検査っていくらくらい？ だれか教えてください。お願いします!!
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 集中力
最近自分の集中力のなさに嫌気がさしています。 今週末には試験で、来年には資格試験も控えている社会人のですが、初めの頃はテレビも見ることもなく、勉強に励んでいたのが、つい最近になり、だらけてしまっています。勉強しなければと思っているのに、テレビを見てしまったり、ゲームに手を伸ばしたりと、自分自身に情けなさを感じています。なぜ、突然集中力がなくなったのかは、全ては自分の心の問題だと感じているのですが、みなさんは、このような経験などしたとき、ひたすら勉強して乗り越えたりしたのでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- TOEICに限り試験中だけなぜか集中できません。
勉強不足もあると思いますがなぜか、理由は気が散るだけではない気がしています。 （精神的な意味で 例えば、中国語検定では３級に一発で受かったり、他の試験も特に問題なく 受けられるのですが、 ことTOEICに関しては、家やドトールなどで模擬試験をやって点は取れるものが、 いざ本番になるとリスリングの早くも中盤あたりで集中力が飛んでいってしまうのです。 こういう状態になったのはここ２、３年のことで、それ以前はそんなことはありませんでした。 本番中、自分の中のどこかに完璧主義があって、単語一つ、イディオム一つ聞き逃してしまって 頭が固くなってしまっているのか、模擬の時はそんな事はないんです。 高得点を目指したいというのはもちろんあるんですが、 それよりも普段は聞き取れるものがなぜか聞き取れない、 よくいう「英語脳」でだいたい勘でも普段は文脈から読み取れたり聞き取れたりして 日常のニュースを聞いている分にはほぼ意味も理解しているつもりなんですが ただの単語力不足に加えて、こんなことでは毎回試験料だけが無駄になって しまっているようで意味なく感じてしまっています。 経験者の方、もしなにかアドバイスあればお願い致します。
- 締切済み
- 英語
お礼
貴重なご意見ありがとうございました。