- 締切済み
何日で・・・。
sirogeroの回答
- sirogero
- ベストアンサー率0% (0/1)
>どうしても、8月中に45kgまで体重を落としたいです！ の理由がわからないことには何ともいえませんが、、、 仮にあなたがボクサーだったならどうしてもリミットまで体重を落とさないといけないなら、サウナスーツ着て走って絶食に近いことをしないといけないでしょうし、スタイル的な問題なら必ずしも体重が減ることがよいプロポーションにつながるともいえませんので筋力トレーニングなどの方をお勧めします。目的によりけりです。絶食すれば単純に水分が抜けるので軽くはなりますけど（人の身体の２/３は水ですから）非常に身体的には負担がかかります。体重が５１キロとして３４キロが水です。人は５％水が抜けると脱水症状を起こすらしいので良くて２キロマイナスですか？ご飯食べなければ３、４キロマイナスですか？瞬間的には落とすことは可能でしょうが、お勧めは出来ません、どうしても落としたいという理由、本当にそれを達成するためには体重を落とすしかないのかどうかを自問自答してみて、自分の身体、健康を秤に掛けてください。急激な無理なダイエットは命を落とすこともあるというのは恐らくご存知のことだと思います。ひどい言い方ですがあなたの判断次第で自分の責任でやってください。身体を痛めつけてもやりたいのか、、と
noname#5522
関連するQ&A
- 体脂肪率
23歳男です。現在ダイエットをしていて3ヶ月で83kgから72kgまで落としました。 身長は185cmです。 しかし体脂肪率を測ったところなんと24%くらいありました。 これは隠れ肥満というやつですよね？ 体重をもっと絞って66kgくらいにするほうがいいのでしょうか？（計算上体脂肪率は15%くらいになるのかな？） しかし185cmで66kgだと少し軽い気がしますがもっと筋肉をつければいいのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- この体型についてどう思いますか？
大学1年生の男子です。 身長184cm 体重70kg 股下91cm 体脂肪率11％ 大学受験で3kgも太り、体脂肪率が4％増えました。 この体型についてどう思いますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪率が高すぎて異常じゃないかと心配です。
去年11月に身長154cm、47kgだった体重が、現在52kgまで増えてしまいました。 たった半年の間に、5kgも太ってしまいました…。。 これまで生きてきた人生の中で一番体重が重く、体脂肪率もすごいです。 身長154cm、体重52kgで体脂肪が30％もあります。 これって多すぎますよね…。 内臓脂肪がたっぷり蓄えられてしまったのでしょうか…?? もし分かる方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重、体脂肪率について
体重、体脂肪率について皆様の知恵を貸して頂きたいと思い質問しました。 私はここ１ヶ月体重、体脂肪率の変動がすごいです。11月初めは身長166cm、体重62kg、体脂肪率11～12%でしたが、12月初めで身長166cm、体重65～66kg、体脂肪率14～15%です。運動は毎日10km、週1～2は20km走ったりしてます。食事面は基本的に3食食べ、食べ過ぎたら次の日か次の食事は食べなかったり調整しています。ただこの１ヶ月は週２回ずつくらい暴食してしまいました。それで１ヶ月で5kgも太ってしまったのでしょうか？ そんなにすぐに5kgも増えてしまうものでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 運動しても痩せない？
ダイエットのために、9月1日から運動を始めました。 開始前：身長173cm 体重69.5kg 体脂肪率18.5% 運動ですが、エアロバイクをほぼ毎日1h、心拍数110～120程度でこいでいます。 9月14日時点で体重が67.7kg 体脂肪率が16.0%くらいまで落ちました。 しかし、そこから本日まで毎日上記の運動を続けたにも関わらず、本日時点で 体重69.1kg 体脂肪率17.0%まで戻ってしまいました。 代謝の限界により、一旦効果が止まって見えることがあると聞いたことはありますが、 これは一時的なものなのでしょうか・・・それとも運動の方法が悪いでしょうか？ 是非アドバイスをお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋トレの増量について
20歳の男です。 体重62ｋｇ 身長178ｃｍ 体脂肪率９．５％ 筋肉量 53ｋｇ とかなり細いので増量しようと思ったのですが筋肉量、脂肪率は一年でどれほどまで上げるのが理想でしょうか。 詳しい方、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- バランスよく体重を落としたい
モトモトは、身長174cm、体重68kg、体脂肪率18%の30歳男です。 所が煙草を止めたとたん体重が73kgまで増えてしまいました。効率よく痩せようと筋トレに励んだ結果、体重は73kgのまま、体脂肪率が10%になりました。 ようは増えた脂肪がそのまま筋肉になったのです。これはこれでよさそうな話しですが、服のサイズがやはりあわないので苦しく、顔もパンパンでみっともないです。 やはり痩せたいのですが、筋トレを止めると筋肉も落ちるけど体重も増えそうなジレンマがあって・・・。 バランスの良い体重の落とし方ないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ＢＭＩについて
身長１６０ｃｍ、体重３７kg、体脂肪率５．４％ の場合 ＢＭＩはいくつになるのでしょうか？ また、このくらいの 身長 体重 体脂肪率 では 老けが早いと聞いた事がありますが、その理由を 教えていただけませんか？また、他に困ること等 ありましたら理由つきで教えてください。 お願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- デブリました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥
タイトルの通りデブリました。 15歳女子で154cmで身長は多分変わってません。 体重⤵︎ 52kg→43kg→36kg→38kg→43kg 体脂肪率（%） 22%→15%→6%→10%→14% せめて40kgまでは戻したいです。摂食障害と診断されたあと暴飲暴食を一ヶ月以上続けここまで太ってしまいました。またガリガリと言われるぐらいまで痩せたいです。゜(゜´ω`゜)゜。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品