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なかなか痩せません(>_<)断食道場で12日間断食したけど、痩せない時期が？
noname#8562の回答
私は１５６ｃｍで、体重は４０キロです。 学生時代、５０キロに増えてしまったことがあって、ダイエットして痩せました。 痩せるにはやる気と根性と必要な知識が必要ようです。ただ食べないだけでは、肉体におかしなストレスや血液の循環が悪くなったりで新陳代謝が悪くなって脂肪が溜まりやすくなります。 食事は適量を摂取して、あとは寝る前や起きた後のストレッチや、日々の運動量でダイエットは成功します。食事の内容にもよりますが、あまり水分を取りすぎないこと、脂肪を燃焼するものと適度の糖分は私は摂っていました。痩せやすい体質にすることがまず大切だと思います。
- noname#8562
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