私が悪いんです。でも、どうしたらいいか・・・

質問

私の主人は神経質で、潔癖なすばらしい人です。

私はといえば、回りを気にしない大ざっぱな性格で、問題はそこにあります。（先に申しますと、私は重度の不安鬱病です。）

以前、焼肉屋へ、連れて行ってもらった時、私が肉をくちゅくちゅ音を立てて食べる事を言われ、一気に落ち込んでしまい泣いてしまいました。でも、あまりのおいしさに全部食べてきたのですが、音を立てないように食べるのが難しく、ひたすら泣きながらゆっくり食べました。

昨日の朝、食パンを食べていたら、また「その音、何とかならないか」と久しぶりに言われショックで寝込んでしまいました。

ガムなんかだと言われません。

どうしたら、音を立てず、悲しまず、おいしいものを食べることができるのですか？

一昨日、高速道路から降りて、一般道に入ってから、車間距離が短いとか、スピードが出すぎているとか、「わざとやってるの？」と聞かれ気が動転しました。
駐車場に来てから車をしまうのに、訳がわからなくなてしまいました。

全て、わざとじゃないんです。

でも、わざとだと思われてしまうと、どうしたらいいのかわからなくなります。

悲しいです。

回答No.6

newnewpc · ベストアンサー

音を立てないで食べるには、口を結んだまま噛めば可能なのではないでしょうか？

潔癖で神経質な人と暮らすのは大変でしょうね！
あなたがご主人に合わせようと一生懸命に頑張っておられるからこそ、ご主人の一言でショックを受けてしまうこともあるのではないのでしょうか？

時にはご主人の言葉を無視するくらいの気持ちを持たなければ、日常生活を保っていくのも容易ではないでしょう。（ご主人が立腹されることもあるかもしれませんが）

そして、神経質な方は相手がそれに合わせてくると、無意識のうちに、限りなく自分の性格との合致を要求してくるような気がします。

又、相手が自分の通りにならないと思えば、少々バカにされることもあるかもしれませんが、諦められるのではないでしょうか？

そして神経質な方は、そうでない人に比べ日常生活において、より苦しさを感じておられているだろうと思います。時にはご主人の気持ちになって考えてあげることにより、自分もまた救われるのではないでしょうか。
あなた自身が、ゆっくりした気持ちをお持ちになることが、必要なように思います。

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簡単に済むような問題ではないと思いますが、私なりに思うところを書いてみまして。少しでもお役に立てば幸いです。

お礼

素晴らしい文章ですね。主人はあなたのおっしゃる通り苦しんでいる。私も主人の気持ちになって考える事が出来たらいいなと思います。
とても参考になりました。ありがとうございます。

回答No.10

eviko

こんにちは、私も似たような病気を持つので気持ち良く解ります。食べ方等は他の方が書いてらっしゃるので別の視点で・・。

ご主人は病気の事を理解してくれてるましか？又ご主人に病気の事を理解して貰うように話てますか？

私の場合躁鬱のADHDなのですが遺伝の為性格にまで絡んでしまっているので一生治らないのでダーリンに話した所
「良いよ、何も変わる必要も無いし、病気だと思ってない、キャラだと思ってるからさ全然気にならない」
といってくれて嬉しかったです、と同時に病気に負けてなるもんか！とも思い、自分を見つめなおしてコーチングを頼んだり、又決して無理をしないで努力する様にしたら徐々に徐々に改善されてきているのが解ります。
例えば鬱になった時って自分を責めますよね？自信もなくなるし、どうせどうせダメな人間なんだ、とか考えちゃっていきてるのが面倒になったりしますよね？
そんな時に「今は、自分が鬱だからこう考えてしまうんだ、もう少し時間が経てば大丈夫、私は大丈夫」
と言い聞かせる、同時に「攻めてしまうのも仕方ないけど凹むだけだから早く元気になりたいな」
って想うようにするとか、鬱になる時って兆候がある筈です、普段スピードが出てるって言われても平気な時ってある筈なんですよね？たまたま調子の悪い、又は調子が悪くなってきている所に来ちゃうとズドーーーーーン。。
って来るじゃないですか？
なので自分の精神状態を常に自分で意識して「あ～鬱になりそうだなぁ」って思ったらご主人に「ごめん、ちょっと調子悪くなってきたからきつい事とか否定的なこと言わないで、出来るだけ誉めてちょうだい」とか自分が打つになりそうな時に酷くならないように先回りしてブロックしておく等すると自分もご主人も楽になるかと思います。

でもしなくちゃいけない事では無いし直ぐに出来る事でもないので調子のいい時に出来そうな時にだけトレーニングする事をお奨めします。

旦那さんには「凹み易いんだから言い方気をつけて、食べてる時の音が気になったら「口をとじてたべてごらん」って言うとかしてくれないとわざとやってることじゃなんだから凹むんだよ、他の人は凹まなくても私は凹むの、だからそこはお互いに協力して、私も自分が直したいと思うところなんだったら努力するから言い方気をつけてちょうだい」って言うとかして理解してもらうのも大事だよ。

そうじゃないと自分にどんどん自信が無くなってくるからさ、とは言うものの私はこの前ウッカリ自分の精神状態と向き合う事をサボっていたら久々にドー----ーンって来てしまってかなり凹んだり、生きてるのがとにかく面倒になったりして自分で自分が本当はそんな事思ってないの解ってるのにどうしてもそう感じてしまって辛くて辛くて大変になったりしてました、トレーニングを始めてからもう7年も経つのに完璧にはなりません、、でもやらなかったら多分今のダーリンともこんな風な関係作れなかっただろうし何より自分がいつもいつも辛くて大変だっただろうなって思います。病気に変化は無いのですが鬱になる周期（私の場合原因が無くても周期的に落ち込んでしまう）が前よりも長くなったり、躁鬱の時期が短くなったりしてきてます。自分と向き合って自分の嫌な所もいい所も受け止めて
そして自分の価値観を見つめてみて、相手が無茶な事を言ったり、自分の為だけに貴方に変わる事（旦那さんとは限らず全ての人）を求められたら一度受け止めて租借してそれでも変える必要なしって思ったら変える必要はありません。自分は自分です、他の人を大事にする事とは別問題です。
人の為に生きてる訳でも無く自分だけの為に生きてる訳でもないので病気だと言う事は受け止めなければならない事だけれども、でも病気だから・・と偏りすぎても自分が辛くなるだけなので落ち込む事になっても自分を責めない事から始めてご主人に徐々に病気を理解してもらってください。ほとんどの場合きちんと病院に行ってお薬を貰っていれば病気ですので治りますよね？なので治る事を信じて自分も落ち込んだり不安にならずに生活が出来る様になる事を信じて、もし治らなくてもトレーニングでなんとかなる事を信じてご主人と共に立ち向かってください。

私もまだまだまだまだまだまだ子供で本当になーんにも努力する事が出来ないのですが、チョッとづつチョッとづつ前に進んでると思っています、トレーニングを始めると調子よく頑張れたりするのに、急に頑張れなくなって鬱になる時が有るのですがそれでも・・3歩進んで2歩下がるなのです、一歩は必ず前に進んでるんです、そう思う事で又前に進む元気が出てきます、生きる上で皆が普通に出来る事が出来なくて生きるのが大変だけどそれでも愛してくれる人がいて愛する人がいて、豊かな日本に生まれただけでもとても幸せな事だと思うので無理せずゆっくり焦らず少しづつ頑張っていきませんか？

お礼

先回り口止めですか、なかなか難しそうですね。鬱の方もきっかけさえなければ、動けなくなったりしないのですが。動転するとＯＵＴで・・・
長文にわたり、回答ありがとうございました。頑張ります！

回答No.9

himajin10

自分も他の方たちと同意見です。
口を閉じて食べる事をお勧めします。
普段はガムなどで練習しては？

車の運転も悲しいと思わず、優しいと思えばどうでしょう？
自分も相手に対して言ってしまう口です。
「どうしてそんなにスピードだす？」
「車間距離短くない？」
等、同じです。
でも、それは自分の中では、事故にあって欲しくない気持ちからです。相手はウザイでしょうが、自分は事故で愛する人を失いたくないので、言うのです。もし、前の車が急ブレーキを踏んだら？　考えてしまいます。だから、旦那さんもきっと、あなたを思っての事では？
「わざと？」と言われるのは旦那さんが不器用な人なのかも？（気持ちが）それか、何度言っても直さないとか？
直そうとしているのだろうけど、努力もしているのだろうけど、その緊張感が邪魔をしているのかも？貴方も悲しまずに「これは自分が愛されているのだから」と思うようにすれば少しは肩を張らずに頑張れるのでは？
と。。。思ったしだいです。

お礼

私は愛されている事に対し、何もしてあげられない悲しみがあるのです。たくさん気を使ってもらっているのに何も恩返しができない。それが何より悲しくて・・・
本来私は少し肩を張って、頑張らなければいけないのです。出来たら・・・笑
参考になる回答、ありがとうございました。

回答No.8

tenshin

おはようございまーす(^^)初めにkerokerokerogonさんて素晴らしい人だなーって思いました。だってご主人のこと神経質で潔癖な…素晴らしい人と言えるなんて！！ちょっと感動してしまいました。ご主人のこと愛していらっしゃるんですね。私の主人もそこまで潔癖とは言いませんがとにかく思った事をすぐ口にする人で私もよく運転中なんかも怒られるんです。でも私なら多分神経質で口うるさい人！と書くだろうなぁと思ったんです。
今貴方が気にしている行為を直すための努力については皆さんが素晴らしいアドバイスをしており私もその改善法と同じ意見なのでここでは省略致します。
ただ今後貴方が精神的に苦しまず楽しく家庭を持つことに関しては、ご主人の側にも非がある様な気がします。ちょっと自分の主人とダブる所もあるのですが少し攻撃的というか相手の気持ちを考える前に自分の気持ちを言ってきてると感じました。（勘違いでしたらすみません）
私は結婚当初からかなり長い年月言われる事に我慢をしてきました。言われたことがショックで泣いていました。主人が大好きだったので余計と自分を否定された様でショックだったのです。気を付けてすぐになおることではなくうっかり！という時に注意されわざとじゃないのに！！って辛くなりました。その時に優しく注意されていたならすなおにごめんねと言えたでしょう。でも一方的に言われて反論すら許してもらえれず（ある意味恐くて言えなかった）自分の心の行き場を失いかけて、だんだんと主人から気持ちが離れていくようになりました。貴方が同じような状況になるかどうかはわかりませんが、逆キレてもう嫌！ってなる可能性もあるのではないかと感じました。
今はけっこう立場が同等化しお互い言いたいことが言えて泣くほどのことはなくなりました。毎日辛いと思って過ごすことはありません。言われたことへのショックも軽くなりました。kerokerokerogonさんももう少し立場をあげれると気持ち的に楽になると思いました。わざとではない時に「わざとじゃないのにそんな言い方しなくてもいいでしょ！」とか「食べ方気をつけるけどそんな言い方しないでよ、辛いから」とか言える勇気もつけないとパンクしちゃうよ。相手は言う立場だから言われた側がどんな気持ちになっているかなんて考えてもないでしょう。貴方の素直な気持ちを伝えることも必要だと思いますよ。まだ結婚して何年も経っていらっしゃらないんでしょうか…ご主人のこと空気みたいな存在になって、ある意味、側にいてるありがたみが薄れてきた時にはっきり言えるようになるのかもしれません。私の場合は空気になる前に嫌気がさして子供に対しての気持ちもあり別れてもいいと思うようになってから強くなって、言い返せるまでになりましたが、やはり根本は話合わないとお互いの気持ちはわかりあえないということです。今は一方的なご主人の気持ちだけでしょう。それを聞いて改善しようと思うあなたも素晴らしいですが、あなたの気持ちをわかってもらうためには泣いてばかりではなく自分の気持ちを伝えることが大切だとおもいました。改善できる点は自分で気にしつつ貴方の気持ちを伝える勇気も持って下さい。頑張ってね。

お礼

読んでいて、途中で涙が出てきました。
私はいじめられて育ち、すごく口下手です。でも、主人は少し待てば話し始める事を知っているので、その時に話しています。
結婚して、９ヶ月です。少しずつ強くなるよう頑張ります。ありがとうございました。

回答No.7

0896

下の方も書いている通り、自分の友人でも男女限らず、「口を閉じて食べない人は恋愛対象外」と、邪険にされる場合が多いようです。
いつもより少量を口に運んで訓練することから始めればいかがでしょうか？
変に「口を閉じて食べる」ことを意識しまくると、妙な表情になるかもしれません。
今まで生きてきた分、習慣や癖は、長い目で無理なく直した方が良いと思います。
車のスピードなどの件にしても、もうちょっとkerokerokerogonさんが状況判断を高めてみると変わってくるかもしれませんね。
旦那様も、言い方から「少しキツい方かな？」と思いましたが、kerokerokerogonさんは、それに対して、とてもデリケートな性格だと思いました。
あまり相手の気持ちを考えすぎると、するべきことが「良いタイミング」に間に合わなくなるでしょうけど、せめて「他人と共有している空間・時間」の場合は（車に一緒に乗ってるとか）、相手が不安にならないように気を付けたら良いと思います。
目標は、「相手が、何を不快に感じるのか洞察し、気を付ける（しかも相手によって違う）」でしょうけど、なかなか誰も出来ませんものねー。笑）

友人からの統計で「食事中にされるとイヤな事」もついでに書いておきますね。あくまでも友人統計です☆
「食事中にトイレへ立つこと。猫背で食べること。シーハーと舌で音を出す人。皿をかなり汚して食べる人などなど」
いずれにしても、言われたことを「今後気を付ける」ようにして、その都度成長すれば良いと思います。そんなに深く（寝込むほど）考えないで、次へのパワーを温存しておいて、前向きにイっちゃって下さい（笑）
あなたの繊細さなら、言われたことは忘れないと思うので、生かせると思いますよ☆

お礼

相手が何を不快に感じるかを考える。
とてもいい文章ですね。心に響きました。ゆっくり頑張ります。ありがとうございました。

回答No.5

milchan

くちゃくちゃは、簡単に直せますよ。
唇を閉じて租借すれば音は鳴りませんよ。最初は意識しないと思わず唇を開きがちですが、しっかりと直す意思を持ってすれば、必ず直ります。
高速道路から降りれば、スピード感覚がにぶり、普通より早いスピードで走っていても、なかなか気づかないものです。
そこでもやはりあなたの直すことに対する意思の強さが必要です。でも簡単です。降りたらスピードメーターを見て必要なスピードまで減速するだけです。
全てはあなたの気持ち次第だと思います。
頑張ってくださいね。

お礼

そうですね。意志を強く持つ。ありがとうございました。

回答No.4

kuma-ku

こんばんは
質問文で挙げられた内容は、確かに解決できるモノだと思います。
・口を閉めて咀嚼する
　最近ではあまり言われなくなりましたが、食事のマナーとして重要な事です。
　最近のTVタレントでもひどい人がいますが、注意して口を閉じた状態で咀嚼すれば、音は軽減されます。
・運転に慣れる
　運転の癖は人それぞれです。一番の方法は、相手の運転を真似て慣れることです。
　そして、ゆとりを持った運転をすることです。

ただ、根本的な解決策って何なのでしょうか？
旦那様とはよく会話されますか？
顔色ばかり伺っていませんか？
最近二人で笑いましたか？
二人共通の趣味はありますか？

あなたが諦めていないので、良い方向に向かうはずです。
頑張ってください。

お礼

確かに食事のマナーですね。心がけます。
運転手は私だけです。運転は大好きなのですが主人としては心配みたいで、私のゴールド免許なんて、ただ単に運がいいだけのものですからね・・・鬱病もあるので最近はおっくうで、あまり乗ってないです。
主人は一方的、私はだんまりです。
顔色は伺ってません。
病気もあるのですが、楽しい時は笑いあっていますよ。
共通の趣味はたくさんあります。だけど、私が働けないので経済的に厳しいです。

【あなたが諦めていないので、良い方向に向かうはずです。】この文章で、胸がいっぱいになりました。頑張ります！ありがとうございました。

回答No.3

pupupu58

こんばんは。27歳既婚女性です。

まずはじめに、私は不安鬱病というものがどういうものかよくわからないので、良いアドバイスができるかわかりませんが思ったことを書いてみます。

ものを食べているときに音が出てしまう、他の人に聞こえてしまうというのは口が開いているからだと思うんです。
だから、何かを食べるときには口をきちんと閉じてかむように意識するといいと思いますよ。口に入れすぎたりしないようにしたら、口が開いたまま噛むこともなくなると思います。
ガムだと小さいから口も開いていないからご主人に注意されることもないんじゃないでしょうか。

車の運転は、高速道路から一般道に降りると誰でもスピードを出しすぎてしまうものです。ついさっきまで100キロくらいで走っていたんですから、感覚が鈍って急に60キロ・40キロというスピードに落すのも難しくなります。
だからスピードが少し出てしまって車間距離も短くなるんです。
誰でもあることです。めったに車の運転はしないけど、私だって同じようなことはたくさんありますよ。

わざとやっているわけじゃないんですから、ご主人に言われても落ち込まないで大丈夫ですよ。
「わざとじゃないよ。危なさそうだったら注意してね。」と言いましょう。
ご主人は本当にわざとやっているとは思っていないと思いますよ。

落ち込む前に、ちょっと落ち着きましょう。
落ち着いてやればできると思います。
食べる前にちょっと心を落ち着かせて、ゆっくり食べ始めれば口も開かない。
車を運転しながらも心を落ち着かせれば、車間距離も保てるしスピードも出しすぎない。
慌ててしまったら誰でも失敗しますから、落ち着けばいいと思います。

悲しまないで。
私だっていろんなことを失敗して生きています。(＾-＾)
大雑把で家事もテキトーなんですもん。(笑)

ご主人は神経質な人だから口うるさく言ってしまうのかもしれないけれど、慌てないで深呼吸しましょう。

上手くアドバイスできませんが、質問者さんが少しでも元気が出たら良いナと思いました。

お礼

回答ありがとうございます。深呼吸ですね、忘れていました。口も閉じるよう心がけます。
ありがとうございました。

回答No.2

dorce

こんばんは。
食べる時のくちゃくちゃする音に対しての意見を
以前何度か書いたことがあります。
私はすごく気にします。

小学生の時きゅうに母親から
食べる時の音について毎食注意されるようになりました。
とってもコマカイ親なので、急に注意するようになったのは
多分、アゴの形など変わって音がするようになったのだと思います。
最初、自分が音を立てていることがどうしても分りませんでしたが
母がうるさく、「口を閉じて噛め」と言うのでそうしてました。
最初は難しかったですが何時の間にか言われなくなりました。
すると、父親が時折口を開いたままで音がするのが
猛烈に気になりはじめました。
以降、他人の食事の音は非常に気になって、正直、
音をさせて食べる人は異性として見られないほどだって
ある質問にも回答したほどです。

ただ。私もそうでしたから、最初は口をグッと閉じて
そうして噛むことは、アゴや口の骨格で難しいかもしれませんが
音は口を閉じていれば絶対しないのですから
慣れれば簡単です。是非試してみて下さい。

お礼

とても参考になる回答、ありがとうございました！読んでて希望が沸いてきました。
本当にありがとうございます。

回答No.1

disease

これは家族にとっては結構、重要な問題です。
ウチも父親がクチャクチャと音をたてて食べるときがあり、非常にきになるんですが、何となく注意できません。
やはり普段から注意するしかないでしょう。

お礼

そうなんです。主人が嫌がる事を、私は気にもしないでやっているのです。出来る限り意識して食べるようにします。
回答、ありがとうございました。