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常に人と比べてしまって、つかの間の優越感を得たと思ったら自己嫌悪に陥ることが多く、非常に悩んでいます。 こういった思考のクセを直す本はありますでしょうか。
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ご回答ありがとうございます。 図書館で探してみます。