- ベストアンサー
ダイエット
ダイエットをしたくて縄跳びを始めたんですけど、ふくらはぎがしゃがめないくらい痛くなります。何もしないよりかはマシだと思って初めたんですけど、痛くなるなら効果無いしやめた方が良いとかありますかね、、？縄跳びで痩せる方法も教えていただきたいです。
- tasukete1994
- お礼率34% (12/35)
- ダイエット・運動
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
関連するQ&A
- 縄跳びダイエットで足を太くしない方法
縄跳びダイエットを続けて一ヶ月です。 体重の変化はほとんど無いのですが、会う人みんなに最近痩せたと言われます。ですから、縄跳びはとても効果があるようですね。 このまま続けたいのですが、やはりふくらはぎがガッチリとしてきました。固く太くなってたくましいです。 痩せたのはうれしいけれど、ふくらはぎがたくましいのは、複雑な気持ちです。 縄跳びで足を太くしないようにするには、どうしたらいいでしょう？？ 今のところ縄跳びが気に入っているので、ウォーキングや踏み台昇降などに変えるつもりはありません。 縄跳びにおいて、すこしでも工夫できたら工夫したいと思いますので、 ご回答よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット！
ダイエット…というか、体のラインにメリハリが欲しいのです。 なわとびって効果ありますか？？それからなわとびって、胸が垂れてきそうなんですが…。何かよい方法はありますか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉質な脚のダイエット
こんにちは(^O^) 私は一年前までスポーツをしていました。なので太ももやふくらはぎは少し筋肉質です。しかし、ここ一年はハードなスポーツをしていないので…筋肉が落ちてきて変わりに脂肪がつきはじめたみたいなんです。 筋肉も脂肪もあるわたしはどのようなダイエットをすれば細い脚になれるのでしょうか？また、なわとびダイエットは効果的だと聞いたのですがどうなんでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 縄跳びでダイエット
縄跳びでダイエットしたいと思います！ 縄跳びの飛び方には前跳び、かけあし跳びや色々な跳び方がありますが 一番ダイエットに効果的な跳び方を教えてください！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- なわとびダイエットについて
こんにちわ＾＾ いつも、お世話になってます。 さっそくなんですけど、なわとびダイエットやってみようかなって 思ってます。 なんですが、やっぱふくらはぎって太くなるんですか？ あと経験した人いたら、どのくらいで何キロ痩せましたか？ よかったらおしえてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 縄跳びとウォーキングダイエット
健康のため3日前から縄跳びダイエットを始めた20代の男性です。 色々な記事を見ていると縄跳びを20分以上は飛ばないとダイエット効果は得られないと書かれているのですがとてもじゃないですが20分も続けられません（途中で引っかかったり体力が持たないなどで1〜2分が限界） そこでウォーキング30分、縄跳び20分（60回を目安に飛び続け、引っ掛かったらすぐに再開）という方法にしようと思っているのですがこれではダイエット効果は得られませんか？
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 縄跳びダイエットとウォーキングorジョギング
はじめまして。 私ゎ中学生で身長155cm 体重51～49kgのティアです。 私は、近々友達と、朝、縄跳びダイエットとウォーキングorジョギングをしようと計画をたてています。 ですが、縄跳びダイエットでは、ふくらはぎが太くなったり、筋肉がついて2kg増加するなどと、調べたらでてきました。 ・縄跳びと、ウォーキングorジョギングは、どちらから先にやればいいですか？ ・ふくらはぎは、どうやったら太くなるのを防げますか。 （お風呂上りにボディークリームをぬるとか、揉み解すなどと聞いたのですが、それは効果がありますか？ ボディークリームは、高くないですか？） ・予想で、何回くらい飛べば痩せられますか？ ・他に気をつけることは何かありますか？ （ストレッチなど・・・） たくさんの質問ごめんなさい。 お友達とは、なるべく毎日やろうか。という話をしています。 よければ、１つでも良いので、回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについて
私は３日前からダイエットを初めて なわとびとヤーナリズムをやりはじめました。 なわとび２０００回くらいで３０分、ヤーナリズム３０分くらいやっています。 なわとびは効果も早く痩せると口コミなどが多く私も続けられそうなので始めました。 ダイエットはカロリーなども気にしなきゃいけないと思うんですけど、食べることが大好きな私にとって食事制限はできません。 一応DHCのキトサンをたまに飲んでます。 また夜はバイトで遅くなって夕飯が１０時過ぎになっちゃうんですがサラダだけとかでも大丈夫ですかね?? 食べることが大好きな私ですがなわとび３０分くらいで痩せれると思いますか？ なにかプラスしたほうがいいことや、アドバイスなどあったら教えて下さいm(._.)m 長くなってすみません。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ふくらはぎも膝も痛い感じなので、縄跳びをできる体重じゃないことが分かって良かったです。😖 他の方法で頑張りたいと思います。