縄跳びダイエットとウォーキングorジョギング

縄跳びダイエットとウォーキングorジョギング

縄跳びダイエットとウォーキングorジョギング
はじめまして。
私ゎ中学生で身長155cm　体重51～49kgのティアです。
私は、近々友達と、朝、縄跳びダイエットとウォーキングorジョギングをしようと計画をたてています。
ですが、縄跳びダイエットでは、ふくらはぎが太くなったり、筋肉がついて2kg増加するなどと、調べたらでてきました。

・縄跳びと、ウォーキングorジョギングは、どちらから先にやればいいですか？
・ふくらはぎは、どうやったら太くなるのを防げますか。
（お風呂上りにボディークリームをぬるとか、揉み解すなどと聞いたのですが、それは効果がありますか？
ボディークリームは、高くないですか？）
・予想で、何回くらい飛べば痩せられますか？
・他に気をつけることは何かありますか？
（ストレッチなど・・・）

たくさんの質問ごめんなさい。
お友達とは、なるべく毎日やろうか。という話をしています。

よければ、１つでも良いので、回答よろしくお願いします。

投稿日時 - 2008-01-25 07:22:20