体操・新体操

現在　仲間と一緒にバック転やバク宙などを練習しています。体操用マット及びエバーマットの両方を使って、必ず補助者を付けて練習しております。私は基本的には一人でバック転はできるのですが、突然恐怖心に負けてしまうときがあり、そうなると一人で飛ぶことはもちろんできませんし、補助者を付けても　かなりひどいバック転になってしまいます。　私は現在40代　体操経験は全くありません　昔からやりたいと思いバック転をやりはじめました　バック転の練習を始めて10ヶ月ほど　週に1回程度のペースで練習をしております。　体の柔軟性は現状は普通よりは少し柔らかい程度　現在毎日必ずストレッチを行っております。　バック転をやっているのはあくまでも自己満足のためで　どこかで披露するということはありません。できれば　どんな場所（床やコンクリート）でも　きれいにバック転ができるようになりたいと思っているのですが、この恐怖心はどのようにすれば克服できるでしょうか。

握力はよく測定しますが、腕力はどうやってはかるのですか？

ヨガのポーズで開脚のポーズありますよね？ 体が硬くて全然前につかないのですが、毎日やるとして、ペタッと前に付くまでどれくらいかかりますか？ 元々体硬くて柔らかくなったかたのご意見とかお待ちしてます。

20代で体年齢が40歳と言われました！ 鍛えれば変わると言われましたが 手遅れな気がして… ちなみにカーブスで言われました

体力テスト(AからE判定のやつ)と運動神経は関係しますか？

ラジオ体操第一の動画があります。これは、左右が逆に思えるので、鏡に映った自分だと思って動作をすれば良いですか？ https://youtu.be/_YZZfaMGEOU

突然ですが今私はまだ140度くらいしか開脚できません.... なのですが、急遽 大会のメンバーを決める柔軟テストが一週間後に入り、合格しないと練習ができません..... そんな一週間で180度開けるとは思っていませんが、何か効果的なトレーニングはありますか？？ ご回答よろしくお願いします！

逆上がりができるようになりたいと言う小学一年生の息子。 タオルを巻いて回ったり、補助台を徐々に低くしたり猛練習し、昨日一人でできるようになりました。 二人で喜んだのですが、今日は何度やってもできません。 昨日は何度も成功しコツを掴んだと思っていたのですが。。 また練習を続ければ安定してできるようになるのでしょうか？

40才を過ぎた、いいオッさんですが、大人のバク転教室に通おうと思っています… 憧れだけじゃない、克服出来たら、達成感、人生感が変われるような気がして… 上達までには、どのくらいの期間がかかりますか？

どう思いますか

Watchmenというアメコミに、ドアノブを軽くひねっただけで それを引きちぎって壊してしまうキャラクターがいましたが、 実際にやろうと思ったらどれくらいの腕力が必要なのでしょうか？

新体操でスケートにもあるような、後ろ脚を、膝を少し曲げて持った(ビールマン)形で回る技は何て言う技なんですか？ 新体操ではなくソングリーディング(チアダンス?)をやっています。一ヶ月後の大会で似たような(ほぼ同じ)技をやることになって練習しているのですが、なかなか回転に勢いがつきません。やるのは2回転半です。ビールマンの形でバランスを取ることはできるのですが、ターンになると、一回転で止まってしまうか、ゆっくり2回転で曲に間に合わないのどっちかで、何かコツや良い練習法があったら教えてくださいm(__)m 柔らかければ柔らかい程やりやすいとかってあるんでしょうか？ 私はビールマンはできますが、新体操選手のように膝を伸ばして頭がつく程(バックル?)まではできません。ましてや、ビールマンも無理矢理つかんで耐えてるくらいです。

これだれですか？

アジア大会体操で内村航平選手や白井健三選手が参加していないのはなぜですか。

こんにちは。 8月9日に代々木体育館で行われる男子新体操のインターハイを見に行きたいと思っています！ 初めて行くのですが、一般観客は何時ごろに行けばいいのでしょうか？ 何時ごろから並べばいいでしょうか？ せっかくなので正面から見たいです！ ご存知の方、回答お願いします。

立ったまま片足で、後ろと前と横のそれぞれから180°以上または垂直上げたいのですが、どんなストレッチをすればできるようになりますか？ 教えてください＼(^o^)／

アクロバット技のバック転を練習しているのですが、後ろへ跳ぶときに癖で左右にズレてしまいます。(斜めに跳んでしまって、バック転になってない) ブリッジが得意なので、腰の柔らかさだけで回転しているだけなんです。 なにかいい練習法は無いでしょうか。

こんにちは。私は今高校3年生の女子です。 私の通ってる学校は体育に力を入れているのですが、 どうしても壁倒立、補助倒立ができずに、 いつも体育教員に笑われてばかりです。 ありと あらゆるサイトを見ましたが、どんなに頑張ってもできません。考えられる可能性としては、腕の筋肉がなさすぎるということしか自分ではわかりません。 三点倒立は辛うじてできますが、頭に力をほとんど預けないとできません。また、腹接？倒立(お腹を壁に向けた状態で壁を足でよじ登り、手を壁に近づけさせる倒立)もできません。 どうしたらよいのでしょうか。 やはり腕の筋力不足なんですかね。 本当に悩んでいます。 アドバイスお願いします。

小学校１年の娘が、鉄棒の連続前回りがどうしてもできません 連続逆上がりや、足掛けの連続後ろ回りはできます 過去の質問も見て、教えるコツも色々勉強して 一緒に頑張っていますが、できません ユーチューブにアップしてみたので 具体的に直す点などを教えてください http://youtu.be/aqjxaspTzrc

倒立の練習を独学でしてる27歳男です。 壁無し倒立の練習でまだ数秒しかキープ出来ないのですが、そのときどうしても姿勢が反った状態になってしまいます。 壁倒立を練習している時に壁に背を向けてる状態での練習をしているからなのでしょうか？ 体を真っ直ぐにするための矯正法などを体操に詳しい方から教えていただきたいと思います。 よろしくお願いします。