体操・新体操

体操選手の身体能力ってすごいのに何で球技苦手な人ばかりなのですか？ 体操選手の能力があって球技もできるなら最強だと思うのですが

◎高年の男性ですが、左足の片足立ちがほんの少ししか出来ません。 片足立ちの時間を伸ばしたいのですが、コツ、訓練法、裏ワザ、など どうかお教えいただきたく思います。どうぞ、宜しくお願いいたします。

30代後半で体操始めるのは、どんな感じになるのかな？ 7月で36になるおばちゃんなんですが、36歳超えて いや今妊婦なんで動けるのは来年かもなんて思うとあんまり現実的では無いんだけど、体操したいっていう夢がありまして（笑） 選手になりたいとかは、無いんです。 子供の頃からやりたいままずっと出来ずにこの年齢になってしまいまして、今更なんですけども。 宙返りの１つでも出来るようになりたいな、いやいや、昔は出来た逆上がりですら今や筋力不足で出来ないのが悲しいから せめて…… って言う絶望的な状態なんですが、まあ成し遂げられるかどうかはこの際置いておいて、小さい子供(2人)居ながら体操クラブなどに通ってる方 どんな生活されてるんでしょうか？ そもそもいらっしゃるでしょうか。 まだそこまで本気ってわけじゃないんですが、興味があるので、どなたかいらっしゃれば色々と教えて下さいm(__)m

片足立ちしてバランスをとろうとしても、直ぐによろけてしまいます。 長く片足立ちが出来るようになる方法をお教えいただきたく思います。 どうぞ宜しくお願いいたします。

男子体操の種目は「床」「あん馬」「吊り輪」「平行棒」「鉄棒」「跳馬」と6種目ありますが、これはいつ誰がどのようにしてこの6種目にしよう！と決めたのでしょうか？ 過去にはこれ以外の種目はあったのでしょうか？ 特に「あん馬」と「吊り輪」ですが、これは何を意図してこのような競技が誕生したのか、気になります。 例えば床とかだったら、究極のマット運動とは？みたいな感じでイメージがつくのですが、あん馬の場合あん馬の台(？)自体、元の想像が付きません。 馬とついているくらいですから、馬だったのか・・・？ ということは、跳馬は究極の跳び箱ではなく文字通り馬を飛び越す競技だったとか・・・？ ともかく、よろしくお願いいたします。

トランポリンダイエットに合う曲を教えて下さい。 今のところ合う曲が ・さんぽ（となりのトトロ） ・みんながみんな英雄（auのCMのやつ） 以上がジャンプのスピードと丁度合う曲ですが、飽きてしまいまして… 当方は男です。飛びながら歌える曲があれば嬉しいです。 出来るだけリズムがしっかりしていて、変調がないような曲を教えて下さい。

新体操のリボンの、布と棒の間（？）にある、 回転して、捻れないようにする金具の名前を教えてください。 また、その金具や代替品は何のお店で購入できますか？

ストレッチの前屈を長い時間やってると腰を痛める危険性はありますか？

小学1年生の息子。4年習っている体操教室の習い事を辞めようか迷っています。 運動神経が悪く、幼稚園年少から体操教室を習い、本人は楽しく通って、人並みまたは人並み以上にこなしてきました。マット、跳び箱は上達が見られますが、未だに鉄棒の逆上がりが出来ず頭打ちしています。 逆上がりが出来ないと、連続逆上がりなど次の技に進めず、ずっと足止め状態です。本人は、体操辞めたくない！と言いながらも、ヤル気や悔しい気持ちが見られないので、もう潮時なのかと思っています。 他には空手を習っていて、国語が苦手なので公文などの勉強系を習わせようと思っていますが、逆上がりなどやり遂げる事なく辞めても良いものでしょうか？ さすがに空手、塾系、体操の3つは金銭的にも厳しいので迷っています。

上体反らしってどうやって柔らかくなりますか？ https://youtu.be/6K5bM-rl-sY ももいろクローバーの赤みたいになるためにはどんなストレッチやるんですか？ 普通にうつ伏せから上体反らししただけでこんな風にならないですよね？ https://youtu.be/BQ6WsMvm3NM 最後にあるバク転みたいなゆっくり後ろに反らしてやるヤツとか背骨が柔らかいからですよね？立った状態で後ろへ反らして、、それを繰り返してもこんな風にはならないですよ。とりあえず、ブリッジまでして無理やり後ろに回ることはできますが、あそこまで綺麗には出来ないです。どういうトレーニングするんですか？ ネットで調べたらバックエクステンションで背筋鍛えるとか別の話になってます。極々一般のうつ伏せから手ついて上体反らしとかカチカチの人が柔らかくするための事しか言ってません。 元々柔らかい人が極みになりたいのです。 立った状態から前に前屈じゃなくて、後ろへ後屈？して手を付いてブリッジになって緩やかにバク転みたいなのがしたいです。どうやってトレーニングするんですか？できればサイトか動画教えてください。

壁を使った逆立ちを１年以上毎日しています。 そのうちできるようになると思ってたのですが、どうやら壁を使った逆立ちをいくらやっても自立した逆立ちはできるようにならないようなので、いい練習方法を探しています。 ちなみに、三点倒立なら自立できます(手でも肘でも)。 体験談でどのようにどれくらいの期間でできるようになったか教えてもらえると嬉しいです。できれば一人でできるのもかつ、特殊な道具を必要としない方が望ましいです。 よろしくお願いします。

小学校の鉄棒を設置するとき、前後の障害物との距離何メートル必要 なのか、規則基準はありますか。足場が砂地で雨が降ると泥濘ます、 そこで鉄棒から約２ｍほど離してコンクリートブロックを布石し歩道 用として使用しています危険でしょうか。問題ないと思いますが、規 則基準はあるのでしょうか。 検討した結果、グランドを横切るための通路は、鉄棒と校舎「側溝あ り」の間しかありませんでした。

プロになると、何が変わるのでしょうか。メリット、デメリットなどありますか？

　お願いします。 　特に興味があるわけではないんですが、ずいぶん昔に出ていたアマチュアスポーツの専門雑誌を買っていたころ、新体操の話題はほとんどソ連とブルガリアの選手の話題でした（日本選手が多かったのは当たり前ですが）。ですのでこの競技においてはこの2カ国が圧倒的に強いんだろうなあ、程度に思っていたのですが、最近知ったんですがオリンピックに新体操という競技ができて以来、個人でも団体でもブルガリアが金メダルを取ったことがないんですね。 　かなり不思議に思えるのですが、何か理由があるのですか？

　変な体勢で寝る癖のせいで、右肩を上げるとき痛いです。 　まだ３０代なので、いまから対策をして、何とかなおしたいのですが、いい方法はありませんか？ 　できることなら、毎日ストレッチをして、今から体を柔らかくできる限界に挑戦したいです。 　新体操の選手のようにぐにゃぐにゃにできませんでしょうか？ 　 　いい方法があればオシエテください。 　いまのところ、毎日テレビで紹介されていた筋膜はがしのストレッチをやっていますが、それなりに効果は感じるものの、それだけの対策となっています。 　体全体を柔らかくするにはヨガとか、水泳が必要になってきますかね？

小学校一年生の息子がいます。 器械体操の体験に行ってすぐに入りたい！っと言ってきたので一年生になってスグに体操クラブに入会しました。 先生には柔軟性と腕の筋力を褒められました。 初歩的な事は勿論、ブリッジ回転や倒立も少しなら出来ます。 けれど中々進級出来ず、いつになれば大会に出られるの？と息子に言われます。 普通のクラスとは別に育成コースに入りたいと思い始めてるのですが、親が直談判してもいいのでしょうか？ 先生的には直談判されるのは親バカと思いますか？ 皆様御意見お願い致します。

体操の女子のつり輪って、何故ないんですか？ 筋力が弱い、女子に向かない、と言うのは理解できます 私は女子ですが、ほとんどの女性は一生鍛えたところで、できるとは思いません けれど、オリンピックって普通の女性が出るところではなく、世界一の女性が出るところです 世界中探せばつり輪で技が出来るような女性は居ないのでしょうか？ だって重量挙げする女子選手や、レスリングの女性もいる訳です それらが女性に可能であり、つり輪が不可能な理由ってあるのでしょうか？

オリンピックで体操の選手が素晴らしい運動を見せてくれて、尊敬する事ばかりですが、落下したりしても重傷を負うことがなさそうです。しかし中には重い後遺症に悩む人もいるのではと、心配にもなります。実際はどうなのでしょうか。もちろん子供が安易に真似をするという心配もありますが、選手を尊敬するのは危険なことを敢行しているからという心理もあるのかと我ながら少し複雑な気持ちになっています。

突然、朝起きた時真っ直ぐ立つのが痛くなりました。その日は 椅子からや座っている姿勢から 立ち上がって背筋を真っ直ぐするのが痛くて大変でした。背筋を反る体操や一般的な腰痛体操をしていたら治りましたが、何日かしてまたいたみがでたり治ったりです。反りの体操はこの痛みに 適切かどうか知りたいのですが よろしくお願いします。

ブリッジの練習をしたいのだけど、布団の上だと滑るし、床の上だと潰れたときに痛いし、でも座布団は一枚しかないので手足の間に入れて保護するにはちょっと足りません。 何かいい方法はないでしょうか。