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週末でリバウンドしてしまったため炭水化物をとらないよう食事制限しようと考えているのですが、サツマイモは炭水化物のなかにはいってしまいますか？個人的にとても好きで便秘にもいいと思うのですが。。。 あと低インシュリンダイエットもかねているのですが、クリスマスまでに三キロへらせるでしょうか？？今１６１ｃｍ、55キロです。

ミニバスケをやっています。うちのチームは、ゾーンディフェンスに弱いです。 背もあまりおおきくないので、大きいチームがゾーンをしてきた時中に入っていけません。 外からシュートを打つのですがリバウンドもとれません。 なにかいい方法はありませんか？来週に試合があるので いい練習もあったら教えて下さい。

朝ごはん アンパン半分・カスタードパン半分・ゼロカロリーの寒天ゼリー１個・小さめのマフィン１個 昼ごはん 白ごはん1/2杯・焼き鮭半分・みそ汁１杯・生きゃべつ茶碗に１杯 ブルボン プチ チョコラングドシャ１袋 夕ご飯 生きゃべつ茶碗に１杯・みそ汁１杯・鮭の幽庵焼き１切れ ココア１杯 です。ダイエットの後で、リバウンドが怖いです… どれくらいのカロリーになるでしょうか？ .

普通に生活していた時はずっと45キロでした。 それがストレス解消にお菓子を食べまくって、気がつけば56キロに…。。 また元の食生活に戻せばダイエットなどしなくても自然と体に合った45キロに戻るものなのでしょうか？ ダイエットをしても結局リバウンドしてしまいます。 ご回答よろしくお願いします。

体脂肪率が過剰です。 40％近くあります。せめて20％以下にしたいです。 7年位前に、半年かけて7キロの減量に成功しました。しかし、リバウンドとダイエットの繰り返しで現在14キロ増です。以前の開始時よりも、7キロも多いです。 ダイエットを長続きさせるコツや体重の維持管理法などありましたら、教えて下さい。

最近暴飲暴食して体重が増えてしまいました… 食事を抜くようなダイエットはリバウンドを招くしストレスになるので、数日夕飯だけスリムアップスリムのシェイクで置き換えしてみようと思います!! そこで夕飯の時間なんですが、よく6時までに終わらすといいって言いますよね？ やはり置き換えも6時までの方がいいのでしょうか？

身長１７０cm体重９５kgの高校３年生の男子です。 中学生の時にダイエットをして、３ヶ月で２５kg落としました。 でもすぐに元に戻りました。またダイエットをしようと思いました。 ４ヶ月で３０kg落とせてリバウンドしにくいダイエット方法を教えてください。筋肉も腹筋が割れるぐらいつけたいです。おねがいします。

僕はいまディフェンスリバウンドを確実にとるためにオフェンスを台形内にいれないようにスクリーンアウトの練習しています。ですが、相手にスクリーンアウトを破られてなかに飛び込まれしまうことがよくあります。オフェンスにかわされないようなスクリーンアウトをするためにはどのようにしたらよいでしょうか？コツなどあればぜひ教えてください。

体重・・・・５８キロ　身長が１６０センチです。　　　　　　　　　今までたくさんのダイエットをしてきました。でもぜんぜん痩せません。痩せるどころかリバウンドしてしまいました。どうすれば細くなれますか？私あきっぽいからダイエットしてもなかなか続きません。どうしても痩せたいです。短期間でできるダイエットがあったら教えてくださ。お願いします。

タイトル通りです。 クレッシェンドする所が上手くできません。 だんだんマレットを早く動かしていかなくてはなりませんよね？ でも、早くできなくて迫力に欠けます。 それに、体にすごく力が入ってしまうんです。 早くマレットを動かすために、どうゆう練習をすれば良いでしょうか？ もう１つは、左右のマレットの残像が違うということです。 右利きなんで左のマレットのリバウンドがちゃんとできてません。 スティックでも同じようにリバウンドができません。 基礎練を机でやっている時も、左手がスグにバテます。 左手のために、良い練習法があれば教えてください。 いつも質問してすいません。 お願いします。

先日誕生日プレゼントに体脂肪計つき体重計を買ってもらいました。手で測るのは持っていたのですが、正確に知りたいと思って・・・手で測ると恥ずかしいのですが、３８％とかで、足だとなんと４３％とかって出ちゃうんです。主人に明日死んでもおかしくないぞ、なんとかしろといわれたのですが・・・今までいろんなダイエットをでリバウンドしていて、最近では低インシュリンダイエットに挑戦中で、 約２ヶ月で２．８キロ体重は減ったのですが、体脂肪はあまり変化しません。内臓脂肪がひどいのです。心臓が弱いのと仕事がデスクワークなので、運動系がだめです。ダイエット食品は飲み続けているとだんだん副作用とか気になりだしてやめてしまうのです。カプサイシンとか羊ペプチドとかいいのかなとも思うのですが、リバウンドが恐くて手が出せません。良いアドバイスをお待ちしています。

私は２０代前半の女です。 １６８センチ・６６キロ・体脂肪３７パーセントです。中学の頃からダイエットを繰り返し、痩せてはリバウンド。 １年前にマイクロダイエットで５８キロに落としたのですが、すぐリバウンド。そして、今、自己最高体重になっています。。。 １ヶ月程前から、バイト先まで自転車で行ってたのを、２０分かけて歩いていき、お風呂の時はできる限り空気椅子をして、ウエストをねじる運動をしたり、腹筋・背筋などを２０分程やっています。 １ヶ月２キロ位ずつ、夏までに１０キロ減を目標に、これが最後のダイエットになるように気持ちを入れ替えて頑張ります！ そこで、健康的に痩せるにはどうすればいいのでしょうか？？今の私の運動量では足りないでしょうか？ 皆さんは、暴飲しそうになったら、どうやって抑えてますか！？ 健康的に痩せるために、やった方がいい事、教えてください！ （ジムが近くになく、金銭的にも厳しいのでジムは行けません・・・）

ダイエットについてです。 食べても食べてもお腹が空きます。 私は夏になると夏バテであまり食べれなくなり体重が減ります。 秋冬は食欲が増し、3"〜4kg太ります。 いわゆるリバウンドだと思います。 食事は完璧ではありませんが 朝昼晩3食食べ、8割自炊です。 朝は納豆ご飯と味噌汁 昼は手作り弁当(PFCを考えて) 夜はなるべく炭水化物を食べないようおかずだけなど。 麺類やジャンクフードはあまり食べません。 米は夜以外はしっかり食べます。 自分では気をつけているつもりですが、朝からお腹が空いて空いて、食べたくて食べたくて仕方がありません。 朝は間食を我慢しても昼にお菓子を食べたい衝動に駆られて食べてしまいます。 今はまだ太ってきてはいませんが、この調子だと恒例のリバウンドコースです。 食欲を抑えるためのアドバイスをください。 よく噛む、ゆっくり食べるは心がけております

マイクロダイエットで、本当に痩せたってい広告はよく見ます。コンテストまで開催されてるって事はほんとうかなぁとか、思うのですが、リバウンドってあるのですか？？ ＣＭでは、痩せてもまだ飲んでるみたいなことを女性が言っておられますよね。でも、１箱１万とかするので飲み続けるのは無理なのですが。。。

産後太ってしまい、どうしても10キロ痩せたいのですが、なかなか痩せれません。リバウンドばかりを繰り返し、痩せるのがすごく難しくなったみたです。 そこで、本気で耳ツボダイエットを試してみようと思います。 経験者の方、ぜひアドバイスよろしくおねがいします。 痩せた方を知っているという方もいろいろ情報教えてください。 よろしくおねがいしま～す＾＾

例えばの質問なんですが、極端な食事制限（一日一食とか）をしていた人が急に三食に戻したら太りますよね？ その太るのって永遠に太り続けて行くんでしょうか？ それともある程度リバウンドしたら太るのは止まるんでしょうか？ 食事を戻しながら運動などした場合はどうなんでしょうか？

タバコ値上げ2ヶ月が過ぎましたが、皆様にどの様な 変化がありましたか? ・禁煙が成功し、健康に成る事が出来ましたか? ・禁煙しようかと思ったけれど、失敗しリバウンドで タバコの本数が増えてしまったりとか、、、、? ・おこずかいに影響しているとか??? 何でもけっこうですので、ご意見お待ちいたします。

少し体がだらしなくなってきたのでダイエットしようと思います。 今は休みで体を動かす機会がないので とりあえずランニングを一時間前後、適度に筋トレをしようと思ってます。 食事なのですが、間食をなくして、食事量も減らしています。 よくわからないのですが、リバウンドしないように痩せるにはどうすればいいでしょう？

最近ぶくぶくと太ってきたので断食（プチ）をやってみようかな、と思っています！ そこで経験者さんにアンケートに答えていただきたいです、 １．どのような断食をしましたか？（ヨーグルト断食、野菜ジュース断食、水断食など・・） ２．期間はどれくらいでしたか？ ３．どのくらいやせましたか？ ４．リバウンドしましたか？ お願いします☆

　最近、発掘あるある大辞典でやっていた、『エッ？！3分でいいの！？有酸素運動の新理論』を、やってみようかと思っています。しかし、確実に痩せたいため、この方法に確実性があるか心配です。それに、リバウンドしないかや、コツ、気をつければいいとこなども分かりません。 　どなたか、ご存知の方お願い致します。