長いトンネルの運転が恐い

質問

こんにちは。私は車を運転して２０年の女性ですが、高速道路でのトンネルがとても恐いのです。
ちなみに視力が眼鏡をかけて両目で１．０あるかどうかで、あまり目がよくありません。

実家に帰るのに、３キロ程の長いトンネルを通らなければいけないのですが、ドキドキして気が遠くなります。
オレンジ色のトンネル内の電気を見ていると、よけいに気分が悪くなり、気を失ったらどうしようとか、ハンドル持つ手にどんどん力が入ります。
もう、５０回以上はその長い高速のトンネルを利用しているのですが、ここ１年くらいで特に恐怖を感じるようになりました。
先週、そのトンネルを避けて別の道を通ってみたら、１時間以上も余分に時間がかかり、迷ったりして大変でした。
どうにか、高速道路での特に長いトンネルを余裕で走れるようになりたいです。
なにか良い方法、ありませんか？
目線など、みなさんはどこを重点的に見て走っているのですか？
コツはありますか？

回答No.21

S40

ベテランドライバーがトンネルに苦手意識を感じるようになった。
いいじゃないですか、苦手なまま、慎重に走りましょう。慣れて気を抜く道が危ないのです。
今まで無事故できた道、今回も無事故です。ただ、気を緩めるな、初心に返れと本能が呼びかけているのですから、抗うことなく慎重に走り抜きましょう。
とはいっても緊張の連続は疲れます。トンネルの前後のPA,SAで休息をしましょう。たった5分の休息で4Kmのトンネルも楽に通過できます。
トンネル内、特に入り口でスピードダウンは追突される危険があり大変危険です。トンネルへ入る前から十分に(例えば80Km/h)減速しておきます。
人は人、私は私でマイペースで走りましょう。周囲を気にしすぎでギクシャク走るより、マイペースで一定速度の方が安全で、迷惑にならない走行方法です。
オレンジのちらちらが快感な人はいないはずです。でも、ヘッドライトだけで走ることを考えれば有難い照明です。私は感謝しながら走っています。

私の心がけていることはトンネル入り口と出口で減速しない。視線は可能な限り前に、車間距離も普段より長く、基本的に車線変更は(許可されていても)しないです。
どうしても辛いときは飴やガムなどを停車時に用意しておくというのもいいと思います。
皆口に出さないだけで、トンネル走行が得意だったり好きな人はほとんどいないと思います。

最後に、映画激突ですが、映画どうりなら、核戦争、津波、大地震、恐竜にエボラ熱、彗星、UFO、お化けに、チェーンソー男、極めつけはマシュマロの恐怖で生きていけなくなります。
漠然とした恐怖をVisual化することで相対化して押さえ込む作用も映画の効果です。「そんな映画もあったよね。」「あの映画はよく出来ていたね。」という精神で臨んでください。

お礼

車の運転は、興味のある人が多いのでしょうか、たくさん回答をいただいて嬉しい限りです。

本能が呼びかけて警告しているのかもしれませんね。
せっかくの警告を無視しないで安全第一で運転していきます。
気が緩んだり、慣れてしまった頃に事故が起きやすいと
私も思っています。

ありがとうございました。