旦那に依存しすぎている自分をなおしたい

質問

結婚して３年目になります。
今まで古いマンションに住んでいたので、新築の戸建ての購入を機にこの自分が変われそうだと思い、相談させていただきます。。

夫は30代前半、私は20代後半専業主婦です。
２歳になる子供が一人います

悩みを箇条書きで書きます。
・夫が帰ってくるか不安
・夫がお金を盗んでいないか不安
・毎回スマホを見てしまう
・アプリの使用履歴など確認してしまう
・外出中女性に対する夫の視線を気にする。
などです。常に見張っているような感じで、私も疲れますし、夫も知っては居ますがとても窮屈で嫌だと思います。

こんな風になってしまった原因が、
結婚一年目を迎えた数日後に夫のいくつかの不貞行為？が発覚したのです。

・結婚する前に付き合っている時から、合コンや女の子との食事、出会い系アプリの使用
・結婚後に出会い系アプリの使用
・育児など出会い系アプリの使用で精神的に不安定になり、喧嘩も増え、そのせいで旦那の失踪。
・失踪中夫が自殺願望もあったことから警察沙汰にもなった。
・失踪中にソープランドなどの風俗の利用。
・失踪中にクレカを利用し豪遊
・なんとか帰ってきたが失踪の一ヶ月後、家族旅行の後にも自宅にあった現金を全て持って2回目の失踪。

離婚も考えて子供が居るので不利にならないよう慎重に準備もしておりました。何度も離婚するとなりましたが、結局旦那の家族の元に戻りたい。信用を取り戻したいという事で今は再構築中です。旦那も変わってきてくれた事から私も変わりたいと思いました。

散々裏切られて、私は身体も心もボロボロになりました。今はもうこの事件から半年以上経ちました。しかし文章を打ってるだけでも思い出すだけで辛いです。
このことが原因で私は旦那を監視するような事が増え、常に帰ってくるかな。お金は盗まれてないかな。と色々と考えてしまいます。
旦那もこんな事されて窮屈だと思いますし、またそれが失踪する理由にもなると思います。
なので辞めたいのです。でも裏切られた事で不安で不安で仕方なく自分にも自信もないです。
スマホを見てもいいことがないのにみて、履歴をみて、私が忙しい時にコソコソとトイレでゲームしてるのを知ったり、女優さんのエンタメばかりみているのも嫌になったり、そこから不機嫌に私がなってしまうのも悪循環です。
これが好きで執着しているのか、、それならばどうしたら解放できるのか。
子供も小さく仕事もできないし、あまり自分の時間もありません。専業主婦には旦那依存も多いとネットにはありました。友達と遊ぶことはできますが、遊んでる時でも不安になってしまいます。

カウンセラーを自宅に呼ぶのを依頼してみようかな…
必要ならば精神科に行けば楽になるのかな。。
精神科にいったら薬がもらえるのでしょうか？
私はどうしたらこんな自分が辞めれるのでしょうか。
ネットで探してみて納得しても、なかなか変われません。
何かアドバイスをお願いします。
怒られるような内容だと思いますが、なるべく優しく言っていただきたいです。。

回答No.2

noname#247529 · ベストアンサー

結婚一年目って、結婚一周年経っていないうちからでしょうか。
それでいろいろやっていれば、信用がなくなるのは当然だし、それなのに自殺願望で警察沙汰とか、クレカで豪遊とか、そりゃそういう風にもなるでしょう。普通だと思いますよ。そこはあんまり気にしなくてもいい。
同時に、自分自身も自分の行動に嫌気が刺すのもそりゃそんな状況なので仕方のないことです。

でも、そんな状況でまずご自身を変えようとされているのが凄いと思いました。確かに夫婦と言えど、他人を変えることはそうそうできません。お子さんのためにもなるし、逆に日々成長するお子さんの存在が親を成長させてくれるのかもしれないですね。

こういうのはまず、気持ち的な考え方ではなく、技術的なアプローチがいいと思います。
家庭のシステムの見直しや、心のコントロール方法を身に付けるなどです。同時に子育てもワンオペにならないよう他人に頼ることも模索してみましょう。

一番手っ取り早くとりかかれるのが、配偶者とのことで難しくなっている心のコントロールですが、基本は趣味などに没頭する時間、言い換えると、一つに集中して他のことを頭から追い出す時間を持つということだと思います。
もちろん、子育ての合間を縫ってやらなければいけないことなのですが、週に短時間でもどこかに預けることができるなら、その時間だけは一人で完結する趣味を持つのをオススメします。映画鑑賞や読書、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、手芸、家庭菜園や盆栽・苔テラリウムなどの園芸、釣り、一人カラオケなどができれば最高ですね。ご自身が努力でなく、夢中になれるものを思い出してみてください。

もし、そんな時間がなかなかとれないなら、一番シンプルなものとしてマインドフルネスというのもあります。
宗教的な意味を除いた、ただの瞑想です。
薄い本が本屋さんに売っています。
大金を扱う金融マンが冷静になるために行ったりするもののようです。
何も道具は必要としません。短時間に済みます。習慣にしてみてはいかがでしょうか。

もしくは、歌ったり、時々一人でお尻を振ったりして踊ってもいい。
川口春奈の出ているCMのように可愛くいってみるのもいいかも。川口春奈になったつもりで。子供が泣き出したら、近所迷惑にならない程度にすこーし大きめの音でロックかクラシックを流しながら、子供をリズムに乗ってあやすのも面白いと思うのですがどうでしょう。

そして、心持ちを考えてみましょう。
ちょっとキツいかもしれませんが、夫をもう一人の大きな子供＋ATMだと割り切ってしまうのです。
子供だと許せることって結構あります。お金の管理も話し合いとして最低限を別口座でもつくって確保しましょう。
必要ならどちらかのご両親なども交えたその辺の話し合いを持つのです。

これは言い換えれば、肝っ玉母さんを目指すようなものです。
母は強し　を体現しましょう。
自分のコントロールの一つとして、何かの登場人物になっているつもりで行動するのもアリだと思います。あまりやりすぎると自分を見失うので、それを先ほどのマインドフルネスなどで調整を行うという感じです。

それと、できることなら、配偶者との性生活も自身のストレス解消にできないでしょうか？自分がやってほしい体位などもはっきり伝えたりしておいたり、ほんの少しでもじゃれ合う時間をつくるのです。時には相手の希望の格好で誘ったり、演じたり、わらいを誘えたら何よりです。

ちなみに男性は身体で始終作っている精子を出さないと生理的にしんどいです。定期的に射精は必要です。40代くらいでも最低一週間に一度は必要でしょう。普通は週に2・3度は何かしらしているように思うくらいです。全てを配偶者には向けられないからアダルト物で機械的に発散したりもしているのは普通なことです。
性欲は食欲や睡眠欲と並べられるほど大きな存在なのです。ただの好き嫌いのような気分ではありません。
世界の歴史や法律もそれが反映されているところがけっこうはっきりとあるぐらいです。
お子さんが男なら改めて直面するでしょう。

女性にだって性欲はあるのではないですか？それを自分自身にとっても上手く良い方向へ利用しない手はありません。面倒くさいと思われる部分かもしれませんが、その解消も夫婦の関係改善には必要です。単純にイチャイチャスキンシップできるだけでも楽しいじゃないですか。時間を工面するなど工夫する意味はあると思います。
とりあえず、早いうちにマインドフルネスを試したり、昼の時間に歌を歌うなどしてみたり、考えることを何か行動で上書きしましょう。考える時間を塗りつぶす感じで。

やることいっぱいなので配偶者のことで悩んでいる時間が減るのではないでしょうか。
そのうち、夫元気で留守がいい　の境地に立てると思います。

お礼

沢山の回答ありがとうございました。一人一人にお礼をさせて頂きたかったですが、ベストアンサーの型に投稿します。忙しい中長文でしたが納得のいく内容でした。ありがとうございます！

回答No.8

HutsuunoHito

外れクジを引いてしまいましたね・・・
私ならそもそも他の女性に気を取られることも、束縛されようスマホをみられようが全然気にしないのですが・・
人生うまくいかないものですね・・・

回答No.7

tom900

過去の不貞行為がいまだにトラウマなんでしょう。
確かに旦那さんは酷かったと思います。
しかし、その不貞行為及び失踪の一因はあなた自身です。

依存と書いてますが、依存では無く寄生レベルです。
しかも、捨てられると生きていけないから常に監視の目を光らせている状態。

子供も産まれ、戸建ての家も買っているのですから、帰ってこないなどあり得ないし、浮気したりする暇もなくなるでしょう。
夫の行動を監視するより、夫が帰って来たときや一緒に居るときに沢山労って癒やしてあげましょう。
専業なんだから、日中は一生懸命家事と育児やって、夫が帰ってきたら全力で夫が居心地良い空間を作るようにしてあげてみたら？
そしたら夫のスマホ覗いたりすることも必要なくなるでしょう。

それから、営みを求められて拒否してませんか？

回答No.6

keizo99

ハッキリ言って、貴女た夫婦は、とくに、破綻されても当たり前の感じですが、貴女の言われている、旦那に依存している、自分をなくしたい、
なら、なぜ。貴女わ旦那から自立する生き方を、考えないのですか、結婚前の浮気、結婚後の出会い系、でも貴女達は夫婦されているので、しよう、
今わ、家を買うとか、リホームとか考える、事、時期でわないと思います、
今、大事なのわ、貴女の自立でわありませんか、子供さん3才は、保育園とかに、預けながら、貴女が働く、バイトかパートでも、働く所を見つけることです、自立の一歩を踏み出す事で、余計な考えや、旦那のアプリの覗き見とか、余計な時間があるから、妄想てきな考えが浮かぶのです、
夫婦に信頼関係がなくなれば、やはりいずれ、終る関係、離婚になるかもしれません、
依存を脱皮するにわ、貴女の自立化、自律性しかありません、

身体を使い方、 働く事になれば、余計な、雑念から解放されるかもしれません、それと、いつまでも過去の出来事を引きずりだしたり、詮索は、より旦那との距離がでてきて、いさかいの原因になります、前にも言いましたが
疑いの目と、不振の目で旦那とせつすると、家にわ居たくないと、思うようになり、旦那は別の場所か家出に発展するのが、当たり前です、今の貴女達は不振感より、信頼感を、お互いが取り戻さなければ、夫婦として、続かないと思います、また、不振かん不安感は、確かに、旦那に全てを依存しすぎかもしれませんので、貴女が自立するしかありません、そして、貴女も今までの過去の出来事を、引きずる、気にする性格の改善をすべきかと、思います、
不安改善は、貴女自身の精神的自立と、行動にかかっています、
家を買い換えとかを考える時は、現実からの逃避したいと言う、気持ちから来ているのかも、しれません、
その考えは、現実から目をつむりたい、新しい家を買えば全てがリセットされるのでわ、無いかという幻想、見たくない逃げたい、感情からきていると思います、
それわ、問題の解決にはなりません、
貴女が成長するにわ、旦那の監視ではありません、現実から逃げないて、少しずつでもゆつくり、焦らず、自律性、自立新に、かじお切るように、される事を願っています、

回答No.5

Granpa1969

厳しいでしょうけど、正直なところを記します。
ご近所トラブルではないですよね？
なので、間取り変えるならまだしも、家を変えるのは無意味。
それと、「子供のせいで、××できなかった」と、何かと子供のせいにして御自身のメンタルを保とうとする傾向が今後強くなる感じがします。

この期に及んでは「再構築出来て綺麗サッパリ」という解決は諦めて下さい。
御自身だけではなく、旦那も、「せなアカン事」を「せなアカンとき」にせず「臭いものに蓋をして逃げ回ってきた」ツケを払っている最中です。
旦那は、それでもまだ逃げ腰なところが多々ありますけどね。

アドバイスがあるとするなら・・・

＞裏切られた事で不安で不安で仕方なく自分にも自信もないです。

過去裏切られて何が起きるのか身をもって知ったのだったら、「また起きないように」より優先して「また起きたら、今度はこうする」と具体的に決めていつでも出来るように準備しておきましょう。
そう簡単に自信はつきませんが、次の何手かを決めておけば、多少は冷静に確実な方法が取れるようになり、御自身の行動に徐々に自信がついて来ると思いますよ。

回答No.4

zabusakura

この状態で家ですか？現実を見ましょう。あなたは2歳の子の母親です。
キャッシュで買える。あなたの収入で買え生活費も賄えるのなら買えばいい。

普通、そんな小さい子が居て専業主婦の妻が居るのに出会い系、失踪、クレカで豪遊、現金を持って失踪など有り得ません。
しかも、それから、まだ、半年です。

そういう不安が有る状態で家？もし、失踪したら、2歳の子を抱えて住む所すら失うって判ってます？2歳の子が居るから、専業主婦だから、失踪したからってローン返済は待ってくれないですよ。
つまり、即、家を出ないといけなくなるということです。

現状で、それだけの不安の上に、まだ自分で自分の首を絞める事します？

女優に嫉妬？ルックスで仕事（勿論、演技とかもあるとは思いますが）
してる人に勝つつもりですか？
そんなの美術館の名画と同じです。いくら好きでも御主人の手には入りませんから。
御主人の趣味だから別に、いいじゃないですか、。名画を見ることに怒る妻あまり、居ないと思いますが。

そういう人は浮気癖、借金癖は直らないと思います。なので、自分で収入を得ることを考えた方が良いと思いますし、そのためにはメンタルを鍛える事です。
人と比べて、どうとかは止める事。あなたの御主人の性格はパートナーとして良いとは思いませんが、パートナーにとって、その人以上の人が絶対いないと確信でき、居ないと困るとなれば、基本、浮気や不誠実な行動は、しないです。
勿論、どうしようもないクズは居るので、そういう人を選んだら、成り立たないと思います。

なので、あなたが、そういう女性になることです。セルフコンパッション、座禅をお勧めします。
まずは精神的に安定しないと、何も出来ないと思います。
家は御主人からの提案なら「頭金が、しっかり溜まってからに、しましょう」と言って、真面目にやって頂いてる間に、精神を安定させ、働ける状態に持って行きましょう。

あなたは母親です。目先のことを考えず冷静な判断を。薬は一時しのぎには成るかもしれませんが、完治するわけでは有りません。
精神が安定しなければ、お子さんにも良い影響は有りません。

今、御主人が本当に変わろうとしているのなら、帰ってホット出来る家庭づくりと、あなた自身のメンタルの安定を。すぐ楽には無理です。時間は掛かると思います。それでも進まないと駄目だと思います。少しずつでも前進を。
で、次、御主人が、問題行動を起こしたら（ゲーム（限度は有りますが）や女優は、まぁ趣味だと思いましょう。なので、それは除いて）迷わず離婚を。

回答No.3

yaasan

＞・結婚する前に付き合っている時から、合コンや女の子との食事、出会い系アプリの使用

これを一番に書かないとダメな時点で割と破綻していたんだと思います。結婚しちゃいけない相手だったんだと。

出会い系アプリはちょっとね、とは思いますが、合コンや女性と（一対一？）の食事まで上げるのは、絶対に女性と遊んではいけないという感覚なのですよね。男は付き合っていなくても女性からちやほやされたい願望はありますし、彼女・奥さんだけで賄えない性処理をお願いしたい気持ちってのもないわけではありません。
あなたも恋愛感情が全くなくても男性（例えば店員など）から、ぞんざいに扱われるより、優しくされる方がいいと思います。そういう感情で少しだけ性的な感情が加わっているのが男性と考えないといけないと思います。中にはそこまで性欲のない男性もいますが、ほとんどはチャンスあれば、という人だと思います。

だから、その男性の当たり前のような行動まで完全に制限してしまっているのですから、結婚前から強烈な軋轢があって今に至るのだと思います。彼は我慢ばかり強いられているのです。

浮気がＯＫと書いているのではありません。浮気に発展するかも？というあらゆる行動を制限されたなら、自分でお感じのように窮屈な生活を強いられているのです。合コンは数合わせ、女性と食事はたまには違う女性を見て、奥さんの魅力の再確認、ソープなんかは自分で処理させてあげられない分を上手に処理してくれていると割り切れない限りには結婚生活継続は厳しいと思います。
失踪中の出来事は特別だったと割り切ってあげないとお金を持ち出すとか、旦那さんの立場になるとかわいそうな話です。生活があるとはいえ、お金は旦那さんが稼いでいるのも考慮されて発言された方が良いかと。

女性として、自分だけ見つめて欲しい、という願望もわからないわけではありません。ですが、旦那さんの息抜きにいろんな女性との交流を楽しみたいという願望があるのであれば、あなたの願望だけが優先されている結婚生活は歪んでると考える必要があると思います。

旦那さんはあなたの思いに一所懸命に応えようと頑張っているようですから、そこに信頼を寄せられないのであれば、別れるしかないでしょう。以前は以前、次は事が起こってから冷静に対処すればよいのではないかと思います。

あなたは性欲のあまりない、魅力もそこそこの男性を捕まえればよかったのに、と思います。そんな人も世の中ゴロゴロといますよ。

回答No.1

kobeichiban121

今の段階で新築の家なんて絶対に購入しちゃダメよ。
無責任な夫にローンを組ませたら余計に心配事が増えますよ。
私なら子供を連れて実家に帰ります。
夫が何をしていようが気にならない環境に行って精神的に余裕を取り戻します。
夫からは生活費として給料の半分を送金してもらうことを約束させれば、問題児の旦那が何をしていようが気になりませんよ。

実家に帰れないなら実家の近くに家を借りて住めば良いです。
離婚しないで別居して夫が本当に反省するかを見続けたら良いですよ。
私の祖父母は５０年以上離婚もせずに別居しています。
そんな夫婦であっても良いんじゃないですか。
離婚するなら子供さんが小学生になるまで待てば良いんですよ。