イライラの解消法

質問

攻撃する適当かつ妥当な相手を見定めて、ガンガン責めれば、イライラが解消するでしょうか？

回答No.1

中京区 桑原町（@a4330） · ベストアンサー

解消するかもしれないが、むなしさが残る

お礼

＞解消するかもしれないが、むなしさが残る

すいません。自分の思い込みかもしれませんが、責められている側（被害者）になっている気がします。
その場合、相手と、トコトン、自分の名誉を掛けて抜き合うべきなのでしょうか？

補足

もし仮に、そんな屈辱を受けた場合、自身が１０の打撃を受けても、相手に１００の打撃を与えるべき、反撃をすべきなのでしょうか？

回答No.3

pipipi911

そのようなことをして真に収までしょうか。

イライラの原因としては、例えば、アナタ様が
発達障害・隠れ発達障害・人格障害などや考え方の癖、
また、そうした遺伝的要素がないとすれば：
自分に厳しく人にも厳しい
何事も看過できない性格
自身の想定通リに物事が運ばないことを容認できない
エスプリに余裕がない
或る種の狭量さが存在する
考え方が頑なで柔軟でない
「～～すべき」&「～～でなくてはならない」と考える傾向がある
心身のコンディションがよくない
ホルモンのバランスが乱れている
鉄分が不足している
良好な睡眠がとれていない
協調性・親和性・順応性の欠落・欠如
私生活に何らかの瑕疵がある
被害者意識が生じてしまいがち
性質に歪みがあって円満な性格ではない
幼児期からの生育史の中に生じて来ている負の
感情エネルギーを処理できていない
不満及び我慢していることがある
自身の投影であるケースもある

［相手に対してのイライラは、投影であるケースが少なくなくて、
イライラの大元は、自分自身にあることが少なくないのですけどね。
〈自分の能力・感覚・感性・性格に対してイリテーションがつのる
ケースもありますな〉］

私は、
「いま困っていることの原因のすべてが自分自身にある」
という先人の言葉が大好きなのですが、大事なのは、
思考停止・思考の節約・思考の吝嗇状態にならずに、
必要な際に極限思考を続けられる脳髄のスタミナを
養っておくことではないでしょうか。
先ずは、垂直思考を休止して、水平思考を採り入れてみる
検討をしてみませんか。

垂直思考を休止して、水平思考を採用してみませんか。
<水平思考はデボノ博士が50年以上前に提唱した
思考スタイルですが近年のものでは竹本○治さんの
『涙香迷宮』に記載がありますので
公立図書館ででもチラッと眺めてみませんか>
エクササイズやストレッチングで身体を柔軟にすれば、心も脳髄も
やわらかくなりますので、やわらかアタマになってから
水平思考を展開させてみませんか。

問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「特性要因図」を活用して、イライラや
イライラの原因をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。

アナタ様の心の奥底にホスティリティが
存在するようでしたら、その原因を探してみることも
お勧めしたいです。
ご両親及び他のご家族との関係性は良好で、
ルサンチマンや不満等があったり、我慢していること、或いは
何らかの挫折（感）を引き摺っている
ということはないのですね。それは、
素晴らしいですし、大いなる救いです。

「非常の際に臨んで、その人の真実が顕れる。　（森 銑三）」
Good Luck.
Adios！

お礼

ルサンチマン、、エスプリ、、、、初めて聴く言葉です。まだ、ドイツ語の方が、若干、、ですが、、聞き慣れています。汗、、酔っていると余計に、理解不能です、、

回答No.2

agehage

余計にイライラすると思う

お礼

＞余計にイライラすると思う

ん、ん、そんな攻撃をしてくる輩がいるかもしれません。まあ、思い込みですが、、、