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10月半ばまでに…!(長文です)
はじめまして、こんにちは。 高校2年生の女の子です。 皆様に色んなアドバイスいただけたらと思い投稿させていただきました。m(_ _)m 10月の半ばに修学旅行で南半球へ行きます。 とても楽しみで、一生の思い出にしたい!と思っております。 …なのですが、修学旅行3日目に水着になる機会があり、 腿が太いわたしはとても困っています。 修学旅行までに人並の太もも(&体重も)になりたいです! 体重も5キロ落としたいです。 10月半ばまでに5キロというのは「無理(過激?)なダイエット」の部類に入り、 健康的ではないですか? 大丈夫でしょうか? 普段は学校へ40~50分強かけて自転車で通ったり なわとびを30分やったりしています。 食事は母にまかせていて、経済的なこともあり、あまり注文はできないです。 (母も仕事をしており迷惑をかけたくないので;) 野菜を食べる機会が少ないのでコンビニやスーパーで サラダを買って普段の食事と併せて食べています。 初めて「本気でダイエットしよう!」と思ったので、初心者で知識もありません。 太腿に効くダイエット、全身ダイエット(部分やせではない、体重を落とすもの)、 「このダイエット雑誌いいよ~」など、いろいろ教えてください。 長くなってしまってすみません; ここまで読んでくださり本当ありがとうございました。
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はじめまして。 高校2年 161.5cm 58kg 体脂肪30% 見た目、体重よりも軽く見られる女子です。 今まで色々なダイエットをしてきました。 しかしどれも不健康なダイエットだったので 元の体重に戻るなどで成功したことがありません。 部活で陸上をしていた時、ほぼ毎日のように ジョギング等をしていたのですが(1年) 体重の変化はありませんでした。 よく食事制限の話を聞きますが 私の母は食事については私の意見を聞いてくれません。 母が作った食事(だいたい取り分けてあるのです) は 残さず食べなければいけません。(量はかなりあります) ダイエットの話をしても全く気にしてくれません。 こんな私がこれからジョギング(最高週3)を行っても痩せることは不可能でしょうか? また食事制限ができない私にどんな運動等をすればいいか 教えてください。お願いします。 間食はしていません。朝昼夜きっちり食べてます。 全体的に細くなりたいです。 厳しい意見でも構いませんので宜しくお願いします。 通学は帰りのみ徒歩15分ほどです。(通学時間は1時間です) 自転車通学にするべきでしょうか?(自転車で片道40分) 最近なわとびをやりはじめてみました。
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