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髪を多くしたいんですが、何かいい方法は ありますか？やっぱり栄養をとった方がいいと 書いてあったけど、何を食べたらいいのでしょう？ タンパク質，ビタミンE，ビタミンB2，ナイアシン，ビタミンB6，カルシウム，リンミネラル，銅ミネラル，ビタミンE，ナイアシン，ビタミンB6，カルシウム，リンミネラル，とか書いてあったけど、どうゆう 食べ物に入っているのですか？

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  • flavas2
  • ベストアンサー率63% (200/317)
回答No.2

仕事で話すのは ★ビタミンＢ2・Ｂ6（毛髪の成長に必要） レバー、米ぬか、納豆、卵黄 ★ビタミンＥ（老化防止・血行促進） 小麦胚芽、植物油 ★ビタミンＢ1（毛母への栄養補給） 穀類種（米ぬか、麦芽）、豆類 ★ミネラル（微量で髪の発育を活性化） 魚介類、海草類、根菜類 ★良質のタンパク質（髪にとって最も重要な成分） 牛乳、大豆、魚介、牛肉 ★リノール酸（毛髪にツヤを与える） 落花生、ゴマ、サラダ油 ・・・・ 結局はバランスよく食べようって話になる。

その他の回答 (1)

回答No.1

名前が似てるので回答します。 昔から髪の毛には　わかめ　が良いといわれていると思います。 実際わかめには、ミネラルが入ってるのでよいのだと思います。 あとは育毛剤を使うと良いのではないでしょうか。 薄毛の知人がいるので美容師に聞いてみたら、ふさふさにはならないけれど、効果は確実にあるといってました。

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