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RAIZAPを限界と考えると3か月で筋力アップは?
どのくらい望めますか?筋力アップというよりは燃費をよくすると考えた 方がいいのでしょうか? 20代68kg ↓ 現在40才 90kg 187cm 90kgの体重があります。 3か月しっかりジムに通い1時間運動を週2日行った場合いどのくらい 筋力アップしますかね? 少しはダイエット効果あるでしょうか?
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- chiychiy
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- gethergether
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