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- yuhist
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- h_ishikawa
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ネコのバランスのポーズでしょうか。 （ヨガは二日しかやっていない素人ですが） 背中を引き締めると同時に二の腕やももの引き締めにも効果的です。 かなり集中しますね。
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お礼
早速のお返事ありがとうございます。 ネットで検索してみましたが、これは腕もまっすぐ伸ばしていますね。 私が探しているのは、腕は四つ這いのままですので違うポーズのようです。 教えて下さったポーズはネコのバランスのポーズというのですね。 勉強になりました。ありがとうございました。